晚上有晚上老是失眠怎么办办，每到晚上就很难熬，虽...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 01:48 标签： 晚上老是失眠怎么办
我今年17岁，有的晚上失眠，心跳很重，每分钟83下左右，请问正常吗？该怎么办呢？_百度知道
我今年17岁，有的晚上失眠，心跳很重，每分钟83下左右，请问正常吗？该怎么办呢？
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需要你改变你的酸性体质.建立良心的睡眠条件反射；　　2：　　1，例如定时；　　4，不少30分钟的有氧运动，但是千万不要太关注它、甜梦胶囊等中药调理身体，但是需要你在战略上重视他，晚饭不难消化的食品，不进行激烈的运动和讨论和思考，所以我亲身体验的：安神补脑液.可以服用，它就越失眠，例如；　　6；　　3.从长远来讲、定点，保证可以出汗效果为佳.如果你使用的是智能手机，有以下的建议，但不建议长期服用，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料。　　祝你有一个好的睡眠；　　5，可以下载一些佛教的音乐睡前听一下.注意中午之后的饮食.晚上8点后　　失眠很痛苦：佛经梵音　　7，所以多吃一些碱性的食物很重要，让脑袋进入休息的状态.争取每日都进行锻炼，因为越是想失眠、固定的睡前流程
做个心电图，身体没事。可能是心理问题，思想有困惑和压力吗，放下思想包袱，没什么大不了。会改善的。求采纳。
我猜测你有SY的习惯，肾水不足，心肾不交。去”戒色论坛“看看吧，恢复身心健康。
心跳过速不正常。
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出门在外也不愁关于失眠后要不要睡午觉?睡习惯了午觉，到了下午就很困，睡了晚上又难以入睡怎么办？是不要有午睡的习惯呢_百度知道
关于失眠后要不要睡午觉?睡习惯了午觉，到了下午就很困，睡了晚上又难以入睡怎么办？是不要有午睡的习惯呢
老年人最好午睡！如果是年轻人，会好的个人觉得失眠与睡午觉的关系不是很大，很常见！想问下你多大了，失眠多是由于生活作息不规律造成的，做点体育运动分散精力，调整作息规律！午睡与失眠的关系不大，或者是近期的心里有事放不开而引起的！如果是老年人，把事情看开点
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午觉一小时=晚上睡觉2-3小时（午觉不能时间长，以不超过一小时为宜）
要睡，午睡不要超过1小时
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