为什么每天睡不醒12点都会醒……

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-25 16:56 标签： 为什么每天睡不醒
为什么每天晚上睡觉11点睡到12点1点2点3点每个点都会醒，什么原因_百度知道
问:为什么每天晚上睡觉11点睡到12点1点2点3点每个点都会醒，什么原因
来自隆化县七家镇医院（二级）
问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次 可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。意见建议：经调理后是可以较好的恢复的，在末梢神经炎引起的表现时，可应用天麻丸，维生素B1，腺 苷钴胺进行口服治疗即可
追问： 09:20
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和...
您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或...
可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠的症...
问题分析：
多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。
你好，睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走走，还有在睡觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛...
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[宝宝夜惊]我儿子夜里醒来大概11点多到12点就睡不着，要玩会才睡怎么回事？
&&&&宝宝7个多月
&&&&龙牡教授回答:您好，宝宝睡觉不安稳可以服用治疗，7个多月宝宝可按每次半袋，一天3次，温水冲服，一般2-4周即可改善您宝宝睡眠问题，可长期服用。中药中有镇静安神的作用，能改善宝宝睡眠状况，很多宝宝服用后睡眠时间都有延长。如有疑问，欢迎您再次垂询！谢谢您对武汉健民和的支持！祝您宝宝健康快乐成长！
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特别关注：&&为什么我每次12点半睡觉，到了1点钟会自己醒了，然后就睡不着了_百度知道
为什么我每次12点半睡觉，到了1点钟会自己醒了，然后就睡不着了
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从而建立自己的生理时钟,睡多了无用,养成定时入寝与定时起床的习惯;遇有周末假期：1.设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音.首先建立信心 　对生活中偶而遇到失眠经验,到夜晚就愈难入睡,而且养成关灯睡觉的习惯;睡眠不能贮储,有助于睡眠.睡前放松心情.　　4.3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,睡眠前应尽是避免,不必过份忧虑.临睡前听听轻音乐,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.安排规律生活避免失眠的最有效方法.5,早晨仍然按时起床,相信自己的身体自然会调节适应.有时因必要而晚睡,藉以灵活身体各部器官,避免多睡懒觉.失眠之后愈担心会再失眠的事失眠的自我调节方法.惟剧烈运动.2,是使生活起居规律化
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缺个伴陪着！孤单了呗1
=_=我初三党
嗯 和初三当没关系！初三正式青春萌动的时候吗！释放下压力11
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 　　二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。 　　三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。 　　四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。 　　五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。 　　六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。 　　七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。　　八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。 　　九、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。 　　十、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来!、(认真为你答题，希望可以帮到你。如果真能帮到你，请给个“好评”呗。好人一生平安.O(∩_∩)O~)
放松，睡前喝醋加白开水
心中的压力太大了，试着睡前进行一些体育运动大概40分钟左右
睡不着的时候，的确感觉很烦躁
睡前多运动使自己出点汗，感到有点累但不能太累了，之后再之后再洗一个热水澡，这样之后很容易睡着的
不要着急 越急越睡不着 要放松 多想一些开心的事
那个时候脑子很乱根本冷静不下来
你白天是不是睡觉，睡多了，不然就是失眠了。
-_-||白天2小时，晚上6小时
因为你不累～让自己忙碌点就睡著了！^^
=_=学生哪有不累的，我上课都趴桌子了，这2天都是这样的，到了上课又累了
那要多做些运动～非常有效,而且要留多点汗！
明天试下吧
是的！加油罗！
以前我也是这样，可能是没有安全感，长大了就好了、
=_=我可不是小孩
失眠，忧郁，医院检查一下
-_-||哪有鬼，我可不迷信
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待解决的问题
失眠一年多怎么办？每天12点左右入睡，4点多就醒了然后就一直假睡，其它时间根本没有想睡觉的意识。
浏览：2367
提问时间： 09:30:39
我到大型医院神经科看过，医生也没有说个所以然来，现在第天都觉得头胀、睡眠不足，很是痛苦，希望得到专业人土指点。
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0你性别？多大？ 回答时间： 09:30:39 0你好： 你的情况·在下以前和你一样·什么吃药啊·找医生啊·都没用·最主要的是你要调整心态·找心理医生·虽然有点贵·但是效果很好·你的压力很大· 给你讲个故事 女娲造人的是后赐予人20年寿命《吃喝玩乐》 给马30年寿命·马说我30年干什么啊·给人骑·马说那我少要10年寿命·人说你的十年寿命我要了· 给牛30年寿命·牛说我干什么·给人耕田·牛说那我也少要10年寿命·人说你的10年寿命我要· 给鸡20年的寿命·鸡说我20年干什么·给人打鸣报时间·那我也少要10年·人说你的10年寿命我也要了· 《人20岁前吃喝玩乐·30岁奔波闯荡·40岁实实在在的干活·50岁你就在家给儿女们唠叨了·这就是人生》做个好梦·《人得一辈子就是吃喝玩乐》 回答时间： 09:30:40 0特效睡方： 回答时间： 09:30:40 0首先要保持平常而自然的心态，失之不忧，得之不喜.
其次要学会释放压力和发泄情绪，碰到不开心的事情可以同朋友交流,或出去游玩.
三是睡前让身心松弛，比如到户外散散步，洗个沐浴、泡个脚，有助顺利入眠.
四是保持固定睡眠时间，生活要有规律性。你也可以拨打1咨询失眠科医生 回答时间： 09:30:40«&起始页1第 1 页 / 共 1 页
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每天半夜都会醒来，有时12点多，有时1点多 也有时3点多鈡，这是为什么呢？
说我们会在一起的。 打架帮我看看。把我父母的属相都算出来了，前天他说他让算命先生算了一下，和这有关系吗。
我小姨也非常支持。 我自己感觉我并不担心了放轻缓的音乐我也有放的。算的非常准的，他父母都知道了。 我和他都很担心我父母不同意，并且也同意。
自己和男朋友是打算年底回家订婚的，牛奶也有喝的
不管几点醒 醒来就睡不着了
经常做噩梦
提问者采纳
醒了瞎想 又感觉睡不着了着急
晚上不要做有大体力情绪波动的活动
用蜂蜜 牛奶 加热水 冲了喝
晚上7点左右喝
再在床头边用个小水果筐放几个苹果不要太远
我今晚试试。
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很管用的，不要少于七天。我老婆有过类似经历，马上就好了出去旅游吧
建议你有时间运动一下，身体累了就能睡着了，我和你有同样的情况，我的是因为工作压力大，像你的描述是心里面有事，给你造成了相应的压力！
来自：求助得到的回答
日有所思，夜有所梦，就是因为你白天经常想这事，所以晚上才会睡不好，一切顺其自然吧。
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