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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-22 05:55 标签： 疲倦的意思
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此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力
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八、儿童补钙应以食补为主,在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱,不要选择碱性强地钙品,如碳酸钙、活性钙等;不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等,以免降低吸收率。另外,儿童过量服用钙品,会抑制对锌元素地吸收,因此对缺锌儿突然大量运动,机体难以适应,会出现严重地疲惫感、浑身酸痛或引发老病,还可引起肌腱、肌肉拉伤,很难坚持长时间锻炼。正确地锻炼方法是:从小运动量、小幅度、简单动作开头,使机体有个适应地过程,这个过程亦叫疲惫期,大约半个月,然后逐渐增加运动量,加大幅度,动作亦要慢慢地由易到难。他详细介绍了专家公认地6项非药物治疗方法:一是控制体重,约有80%地临界高血压者可通过减肥使血压降至正常;二是戒烟限酒,这是控制临界高血压发展地重要措施;三是限制盐、糖摄入,大多数病人可通过这一措施使血压得到控制;四是增加钙、钾地摄入,如多吃虾皮、牛奶、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、桔子、香蕉等;五是坚持运动,进行体育锻炼是临界高血压者降压地有效手段,病人宜长时间坚持慢跑、快走、、太极拳等运动;六是保持心理平衡、防止情绪失控,有助于高血压恢复正常。正是这种人生观指导着金庸,万事不强求,能有所作为当然好,不能亦没有关;重要地是寻求内心地适,要自己得到满足。他曾提到这样一个例子,到来看到一个朋友生活虽不宽裕,但一家人和睦相处,其乐融融;而一位香港地朋友虽是家财万贯,却烦恼缠身,不得安逸。他说还是那个朋友过得好一些。事情烦到使人&挠头&,相信是很多人都有过地经历哟。头皮发痒,是焦虑和紧张地情绪带来地身体反应!其次,过多暴露于日光、强风或者其他不好刺激,是另一个常见原因。头皮痒痒亦可能是由真菌引起地一种刺激反应;很多人出现头皮脱屑发痒还和体内缺乏B族维生素等营养失调有关。因为做梦是人体正常地生理和心理需求,所以晚上经常 做梦是正常地。因为梦境是发生在浅睡区,人地睡眠是从浅睡再过渡到深睡,所以大部分网友早上醒来可能只记得做过梦,但通常不记得梦境里地内容,这亦属于正常现象。2注意饮食调剂。春天阳气生发,辛甘之品有助于升阳,温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外,在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类地食物(如酒心巧克力等)。此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力,具有催眠作用。饮食地调节是很重要地。奇效五:减轻或是缓解疼痛症。性爱竟然同阿司匹林有一样地功效,听起来似乎有点神乎其神。不过,大量地医疗机构地反馈,证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统,分泌出一种叫胺多酚地化学物质,对减弱疼痛相当有效。别不相信,性爱对以下疼痛具有不可思议地止痛效果。关节炎,胃部,背部神经,疼痛头痛或,牙痛。穿越火线为什么有疲劳游戏时间_百度知道
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广州中医药大学
博士学位论文
认识慢性疲劳之中西医学原理、方法及实践环节的差异性
姓名：施瑜
申请学位级别：博士
专业：中医基础理论
指导教师：区永欣
慢性疲劳为基层医疗最常见的症状之一。本篇以实症医学方式纵论慢性疲劳及其
综合征的诊断治疗；进一步探讨此类医学上无法解释的身体症状群与压力的关系；以
及运用传统医学的优势以诊治此类的机能性身体化综合征。
1．慢性疲劳综合征的文献回顾
慢性疲劳综合征的诊断以临床病史、排除其它疾病为主，与忧郁症、大肠急躁症
与纤维肌痛等有共病现象。其病理机转尚未明了，目前以下视丘一脑垂体一肾上腺轴失
调学说为主。没有药物被证实可以长期改善或治疗此病，药物的使用在于缓解症状及
提升生活质量。认知行为治疗与分级锻炼运动可能可以有效地治疗部分的病患。
慢性疲劳综合征虽有过去十分缜密的研究，仍存有诸多的争议，特别是I|岛床定义
及病理机转方面。由于缺乏造成此综合征的特殊生理或心理因子的证据，建议以周全
性，即生理一心理一社会模式的方式诊治病患可能是最佳的选择。
2．本课题对慢性疲劳综合征的I临床基础研究
研究以2002年8月至10月问至台湾台北某市立医院家庭医学科门诊就医，符
合病态疲劳的诊断标准达六个月以上者，所有慢性疲劳病患皆接受系统的检查。对照
组是同一研究期间、其年龄、性别与病例组相当、至体检部门做体格检查的民
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