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发表于& 10:07&第楼 &
【导语】：
减肥，可谓是爱美一族最为热衷的一件事，如今瘦身当道，减肥一词更是敏感至极。长相平庸不打紧，市场上各种各样的化妆品，可以帮你描绘出一张明星面容一般的脸蛋。但是身材，光靠描绘遮掩是绝对行不通的。请大家帮帮忙谁能告诉我怎样减肥最快？特别是在炎热的夏季，清凉的衣着会将你身材的种种不足展露无遗。想要拥有良好身材，减肥是第一步骤。请大家帮帮忙谁能告诉我怎样减肥最快，寻求最快最有效减肥方法，今天让大家一起来看看网友暴瘦的减肥过程。
【网友分享真实案例】
我从小都偏肥，特别在青春期超爱吃的。妈妈和爸爸也很胖，我的肥胖是遗传的。超重的身体，对我很是一个负担，跑步经常喘气，也容易生病。所以，一直都想减肥，节食、跑步、不吃米饭都折腾过，有时候会有效果，但都是短暂的，很快就反弹。
让我愈发郁闷的是，生完孩子后，肉又长更多，人也变老!刚生完，婆婆每日变着花样炖补品给我吃。有次和妈妈逛街，竟然有人问我妈：“这是你姐吗?”我现在脸肿，粗脖子，大肚腩，身形比妈妈胖一圈，真是让我难堪！请大家帮帮忙谁能告诉我怎样减肥最快？这下妈妈也急了，说：“闺女，胖是福气，可是别胖到让孩子他爸嫌弃。”听老妈这么一说，心里更不好受，以前想瘦下来，只是想着身材好看，现在不一样，男人都爱面子，哪个不喜欢自己老婆年轻漂亮，所以，我下决心一定要减肥!
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到底要怎么瘦呢?听说缩胃手术效果很明显，所以特地问了一个做医生的朋友，没想到招来她一顿痛骂。请大家帮帮忙谁能告诉我怎样减肥最快？她告诉我，动手术不是吃饭，很容易有并发症，而且胃是人体重要器官，不能为了变瘦担这么大的风险。
有一天，刚好在在网上看新闻，旁边有个广告说健康瘦，很感兴趣就点进去。进去一看，淘金丽人网。经过在网上一番了解，我了解到“淘金丽人网”是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，“淘金丽人网”已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。请大家帮帮忙谁能告诉我怎样减肥最快？于是我就去淘金丽人网去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了3个周期的产品！
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服用产品之余，我选择每天在家跳跳舞毯1个小时。请大家帮帮忙谁能告诉我怎样减肥最快？老公知道我在减肥，为了鼓励我，他周末有空都带我去爬山跑步。吃了几天感觉很好，没有头晕，也没拉肚子，三餐正常;每天排便很好哦，身体感觉很轻松。吃完第一盒一称重，整整瘦了6斤，真是太牛了。接着吃剩下的，最后吃完所有产品，我整整瘦了25斤，大家都觉得我变美了。细胳膊细腿的，穿什么衣服都好看，连脸蛋也变尖了。超级开心，以后估计衣服会多得衣柜都塞不下啦。现在穿什么衣服都很漂亮，晚上睡觉做梦都是笑着的！
我很满意这个变化，老公也很惊喜!老公的新同事看见我，都说老公“老牛吃嫩草”!
【淘金丽人网】介绍：
淘金丽人网――第三方公正平台，推荐真正安全有效的减肥产品：
1、淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验！
2、淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，并且为女性朋友定制专属减肥计划，立志于帮助女性朋友打造“S型”曲线，赶走赘肉烦恼，真正获得快乐和自信！
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专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
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减肥为什么要选择“淘金丽人网”？
理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的减肥方法也大不相同。一种产品，也只是针对一部分人群的。所以同一种产品，无法帮助所有的人都减肥成功。盲目的去使用产品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
理由2：淘金丽人网，是根据不同客户的情况，为客户量身推荐不同的产品，提出针对性的减肥方案，以确保达到最好的效果。
理由3：减肥成功的客户，都会获得淘金丽人网提供的港澳3日游的机会，放飞您的喜悦，共同见证美丽。
理由4：截至到北京时间号，淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验！
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写给女人的话
现代的审美眼光不再停留在持家有道，更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸，那么肥胖的身姿会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的，淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。
&&&&【贴心叮咛】：
减肥也要注意身体健康！不吃主食会加大疾病的风险！
喝酒吃菜不吃饭尤易损肝伤胆。即使尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸的动物性脂肪，改吃含不饱和脂肪酸的植物油，这在抗动脉粥样硬化方面自然有益，但酒席上控制不了油和菜的摄入量。请大家帮帮忙谁能告诉我怎样减肥最快？日久就会加重体内脂质过氧化、损伤肝细胞，还可能诱发胆石症；饮酒会加重这种损害，引发或加重脂肪肝。
请大家帮帮忙谁能告诉我怎样减肥最快
》》》》》多喝2款减肥粥 轻松解决腹部肥胖
材料：土豆100g、大米50g
做法：将土豆去皮之后清洗干净，然后将其切成一厘米大小的块状，与掏过水之后的大米一同放入锅中，加入适量清水煮至成粥。每天1碗，连续坚持3~5天，能有效排毒治便秘。
香蕉粥中含有的香蕉成分，具有通便利便、清热润肠的功效。
材料：香蕉2个、大米50g
做法：将香蕉去皮后捣成泥状。大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再倒入香蕉泥，可根据自己的口味加入少许白糖，煮沸即可食用。每天1碗，连续3~5天。
加油，您也会像她们一样的！
本版内容仅代表网民个人观点，不代表本网立场谁能告诉我，怎样减肥可以减掉胸？我特么的从初中开始到现在一直38d，每次穿衣服都不是怕太胖穿不进去，而是怕胸太大卡住进不去，还有为毛中国买一个合适的胸罩这么难？肩带太细不敢买，罩杯正好的后面却太松系不_百思不得姐
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谁能告诉我，怎样减肥可以减掉胸？我特么的从初中开始到现在一直38d，每次穿衣服都不是怕太胖穿不进去，而是怕胸太大卡住进不去，还有为毛中国买一个合适的胸罩这么难？肩带太细不敢买，罩杯正好的后面却太松系不上，后面正好的罩杯却太小？有没有？有没有？？？
旺仔纯不纯
罩杯和后面都是有码的好么！认为楼主不是女人的举手
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减肥第一招，运 动 减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；第二招，运动前后一杯 水。 早晨或 者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前， 先喝一杯白开 水；第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项 目 。这 要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。
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平时多做有氧运动 饮食上多吃粗粮
吃水煮菜 麻烦好评~~~
大家还关注谁能告诉我怎么样节食减肥？？不要说健康那一类的，也不要合理膳食的，就是哪顿饭不吃效果比较好？_百度知道
谁能告诉我怎么样节食减肥？？不要说健康那一类的，也不要合理膳食的，就是哪顿饭不吃效果比较好？
谢亲们啦，体重122。朋友都说我胖了.，我是在校学生。，有经验的请告诉我一下。，身高168
提问者采纳
如果楼主能对自己下狠心的话。坚持下来一个月20斤没有问题。中午早饭。当然。晚上，或者粥。(我不是打广告的。我这里有很多减肥方法，不要吃太多，满意别忘了采纳哦。伴有蔬菜。都是特狠的那种。注重的营养，也不是卖药的，楼主需要可以追问。鸡蛋牛奶最佳，能不吃就不吃坚持不了可以用水果代替
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不可取，所以说吃了睡容易胖，通常都消耗掉了，更容易沉积脂肪一楼不敢恭维，适合突击减磅，不动了，跟节制饮食差不多了，极易反弹，中午少吃，反而是晚饭，也没有不吃早饭的。 早饭不吃，故应该是 ----晚饭，吃饱了没多久就睡了，早饭后有白天一天的活动，不管是科学还是健康还是减脂，长期伤身体，晚上也少吃
我也节食减肥过 跟你说下我的经验吧 我身高跟你一样 最胖的时候150差不多
我是早上晚上称两次体重 注意 只有当你晚上的体重和你早上起来空腹的体重是一样的或者比早上轻
才能说明你这一天变瘦了
早饭要吃 但是不能吃太多 不要相信早饭吃的越多瘦的越多 我有过吃一碗粥和几块鸡蛋饼
午饭晚饭都没吃也没瘦
中饭只能吃一点点 蔬菜沙拉 番茄这种 晚饭不吃 或者吃黄瓜番茄蔬菜沙拉（注意沙拉酱别太多） 还有一个盲区 水果不要吃太多 果糖会害死你...我最夸张的时候是 一天吃一根玉米 或者 早上小番茄 下午吃盘水煮蔬菜 放点酱油什么
一个月瘦了20斤吧...如果你过了中午还在吃主食 那你只能保持不胖 除非你代谢很高..... 但是 注意保护好你的胃
牛奶要吃0脂肪的
反正一个宗旨 无油少糖少盐！（盐吃多了瘦不掉的..） 保证你瘦！ 再强调水果餐没用的啊
里面有很多糖的......... 但是节食呢体质会变差我有体会 然后脸色有点黄 瘦下来之后慢慢再调理呗
不吃早饭，最好！中午少吃，晚上吃一点就可以了
节食减肥的相关知识
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