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很多女性一说自己要开始减肥只是盲目的在&&体重上做文章，纵然超时完成自己的预定目标，体重减到了理想值，可能身材却没有了一点曲线，女性减肥不要过度专注于体重，完美性感的曲线才能瘦身减肥的终极目的！那么怎么才能快速瘦身而且又可以塑造身材呢！下面一起跟着小编看看吧！其实保持完美的身材并不是一件很难的事情哦，前提是你要掌握对的方法！
【网友成功减肥案例】
零食中自有黄金屋，零食之中自有颜如玉，零食一直是我的&温柔乡&，无论何时何地，我的包包里总是能像变法宝一样翻出零食。朋友们家人都知道，我的胖就是吃出来的!我曾经想过要控制我的&零食欲&，让家人把我的零食都藏起来，可是半天之后我就受不了。后来我也尝试过晚上不吃宵夜，结果半夜被饿醒，偷偷打开冰箱门，吃得更多!节食减肥对我来说，根本就行不通!
在我漫无目地遍地撒网，寻找简单有效瘦身法的时候，好姐妹可可让我迎来了瘦身的&春天&。在一次qq聊天之中，她向我分享了自己的减肥心得。可可也是一枚&吃货&，之前的身材也跟我不相上下。？可是在她给我发的近照上面，我看到了不一样的可可，瘦了，更好看了!可可跟我说是用了&瘦身丽人网&推荐的减肥产品。
瘦身丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，经过顾问的介绍，&瘦身丽人网&已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在瘦身丽人网上分享减肥成功经验。我去瘦身丽人网去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！
我一下就看到了希望，决定选择在&瘦身丽人网&开始我的减肥征程，因为我感觉瘦身丽人网推荐的产品这是安全的、健康的、可行性很强的。于是我直接订购了3个周期的产品！
开始我还担心会腹泻，但是没有。之后一直用，便秘的坏毛病好了，食量也变小了，整个人轻松了不少。一个星期后，不可思议瘦了4斤！大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。？因为没想到自己会轻那么多，穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少，而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。
肚子上面能捏起来的皮也少了，手臂甩两甩也没有那么多肉肉在抖动了。我还发现身上的皮肤变白了好多，而且也细腻了！过了两个月吧，我就明显感觉自己瘦了，肚子变平了好多，裤头那都能伸两三个手指头进去了，腰上的肥肉以前是一抓一大把，现在不仅肥肉少了，而且皮肤也紧致了些！套上以前的裤子，大腿那空荡荡的，一量，足足小了好几寸，赶紧换上27码的短裤~~
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专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能
达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的&捷径
&，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的
减肥方案，才能达到瘦身最大化。
【贴心叮咛】：
成人每天需要的能量可参照中国居民成年膳食能量推荐摄入量，如办公室职员可按中等能量膳食来安排，每天应摄入能量2400千卡，根据三餐能量分配比例，即早餐30%、中餐40%、晚餐30%，则早餐约720千卡、中餐约960千卡、晚餐约720千卡。应用时还可以根据性别、年龄、体重、活动量等进行适当调节。
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越来越多的爱美的女性朋友在追求精致的瘦&&，想要甩掉雷同的胖。不过至始至终减肥一直就是一个热门的词汇。或许每一个肥胖的女孩都有一个梦想，那就是穿越到唐朝去，在那里，肥胖不叫肥胖，叫丰满，因为那个朝代是&以肥为美&，比较出名的典型肥美女就是杨贵妃，你是不是也动心了，想穿越到唐朝，但是这是不切实际的，穿越毕竟是小说虚幻出来的，在现代社会想要受到别人的关注，只有瘦下来！肥胖只会遭人冷落，甚至是白眼，更严重的是你的男人会渐渐离开你&&。本文将告诉你保持苗条身材的秘招！
【网友成功减肥案例】
没怀孕前我是很瘦的，而且我最引以为荣的是，自己怎么吃都不会胖。所以不论怀时还是产后，我都是一个好女儿乖媳妇，听妈妈婆婆的话吃了一堆补品。哪知道恐怖的事情发生了&&我生完儿子后，体重居然没随着儿子的出生降下来，肉肉像是在我身上安了家一样，来了就不走了。？这时我才意识到，我哪里是怎么吃都不胖，根本就是以前没怎么吃。
听人说喂母乳对产后恢复身材有帮助，所以我坚持给儿子喂母乳，不仅为了儿子的健康，也是为了自己能回到以前90斤的身材。可母乳喂到儿子都快1岁了，我的体重仍徘徊在120斤左右，比刚生完儿子时才轻了一点儿，而且还不稳定，起起伏伏。
给儿子断奶后我开始急了，人已经不高了，现在还胖成这样，如果因此老公外域了，我哭都没有眼泪。一天跟闺蜜吃饭，她笑我不是标榜怎么吃都不胖的么，听到这句话后我苦笑着说出了自己的经历，谁知她居然高兴地说：&你断奶了?那我推荐你个减肥好东西!&她给我介绍了一个网站，叫&瘦身丽人网&。
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我当时毫不犹豫的订购了3个周期的产品，以表明我减肥的决心！我记得，一开始服用时会感觉到体内热热的，出汗，弄得我很勤换衣服。后来我索性每天晚饭后都抱儿子出去散会儿步，既能带小孩玩一玩，又能做下有氧运动，回来一次性换掉湿的衣服。大概吃了一个月的时间，有一次我晚上洗完澡照镜子，竟然发现自己的手臂和腿变得好细好细，像回到了以前一样。？兴奋之余我立马拿起一件怀孕前买的，后来由于胖穿不合的靓裙出来试了试，居然穿上了，我那个高兴啊~~~~
就这样我把3个周期的产品都吃完了，后来我的体重回到了94斤。现在，每次我穿着热裤踩着高跟露出长腿带儿子上街，朋友都要说，辣妈来了!
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误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的&捷径
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【贴心叮咛】：
减肥除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝！多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是乌龙茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别懈怠！
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谁能告诉我什么减肥方法效果产后最快
其实减肥没有最有效的方法，只有最合适自己的方法，因为每个人的生活习惯和身体体质是不同的，如真的有最有效的方法，那么为什么还有这么多人在寻找最好的方法呢？
减肥不等于减重，不要胡乱的套用别人说的减肥方法，因为适合别人的减肥方式，不一定适合你。如果世界上真的有一种最有效减肥方法，那为什么还有这么多肥胖者？并且肥胖者在不断的增加？减肥一定要在专家的指导下，合理的进行，节食当然可以降体重，但是并不能减脂肪，安全而不反弹的方法才是真正的减肥。减肥是一个系统工程，包括全身调理、分解脂肪、排毒等，互袱忿禾莜鼓冯态辅卡同时，还必须要做到收紧松弛的皮肤、并巩固减后不反弹，这才算是一个成功的减肥。
减肥前首先要知道怎么为什么会胖，然后根据自己的情况去制定瘦身方案，这样减肥健康也不耽误时间，不介意的话我可以帮你分析，也可以到健康减肥吧找我，或者点“hi在线交流”或留言和我联系，我先给你分析后再给你合理的建议
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我减过两次第一种是每天慢跑3000米
要一次跑完
跑出汗吃东西不要太多
不饿就行了我3个礼拜减了8斤还有就是我在放假的时候总是出去玩步行或者自行车 因为玩的很开心总忘记吃饭但不是刻意不吃的没多长时间又没了6斤不要只靠节食减肥
那样会把胃弄坏我同学就是只节食 现在总胃疼 什么都吃不了
减肥方法的相关知识
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出门在外也不愁产假差不多快休完了，但身上的肉还没开始减啊！谁能告诉我一些产后快点减肥的方法啊，谢谢了_百度知道
产假差不多快休完了，但身上的肉还没开始减啊！谁能告诉我一些产后快点减肥的方法啊，谢谢了
产后如何快速/减肥
提问者采纳
新妈妈减肥最重要的是急不得！
那我应该怎么做好啊！？
产后如何快速的减肥?减肥又该如何把握好时机?1、月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。2、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此产后阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。　　1产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法。　　2产后减肥比较适合采用“循序渐进”的减肥产后如何减肥计划，逐步加大减肥步伐。　　3由于还要带小孩，还要保证奶水，不建议采用过度节食的方式减肥。产后如何快速的减肥：像我有个姐姐，生完小孩子三个月之后减肥，由于他们家宝宝是不吃母乳的，她产后减肥用的是减肥产品英国研发的厢各儿，整整吃了厢各儿三个月，花了一两千块买厢各儿，才把她的身材瘦到了跟结婚时候差不多，但是我自己的一个朋友，产后就是母乳喂养，后来八个月后孩子断奶，她开始减肥，才花了两个月时间，身段就恢复了，而且感觉她产后更漂亮了，有人说生产是女人第二次改变自己容貌的机会，我想这句话是对的。产后如何快速的减肥一定要遵循如下几点：1、合理调整饮,产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜
2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
3、适当有氧运动,生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
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推摩式 　　坐着，双腿分开，向前伸展伸直。 手指相扣，想像自己握着推石磨的手把。呼气，腰向前弯，上身向前倾。向处憨斑佳职簧办伪暴镰右推，吸气尽量向后倾，向后推磨。以腰部为轴运动身体，顺时针和逆时针方向各十次。
产后如何快速的减肥:减肥又该如何把握好时机1、月子期间不可减肥,女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。2、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此产后阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。　　1产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法。　　2产后减肥比较适合采用“循序渐进”的减肥产后如何减肥计划，逐步加大减肥步伐。　　3由于还要带小孩，还要保证奶水，不建议采用过度节食的方式减肥。
Sp这个是【网友评论最有效的：减肥排行榜】： 【 abaidu。肉in 】减掉“肉”复制在浏览器中，就可以打开了！！
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出门在外也不愁谁能告诉我什么减肥药效果产后最健康安全快速_百度知道
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五千文化传承医药理论博精深并且医药食同源绝像西药身体产副作用比曲美添加西药瘦身都说药三毒病能治说要效减肥药世界没胖能治种病药止种没种病呢呵呵说我觉办靠自管住嘴迈腿科饮食加运量根本算服用减肥药药减肥产品帮助减少食量养新饮食习惯另面通药作用利湿提高新城代谢燃烧固脂肪才能达瘦身目并且达目要巩固段间让身体充适应调整才反弹世界没种药能保证辈帮助减脂肪养饮食习惯巩固效要靠自保持管住自仍吃喝能永远做胖
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所减肥药全纸虎
很荣幸的告诉你，目前还没有你期待的药物面世
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