眼睛老是干涩怎么办
健康咨询描述：
眼睛发干好几天了,不知道原因
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎样眼睛舒服了就行（感谢医生为我——该。）
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病情分析：眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病.指导意见：治疗措施以预防为主：（1）保持正确的操作姿势,屏幕到眼的距离约为40—70cm,视线稍向下形成一定的角度.使用1—2h电脑后,休息10—15min,眺望远方,休息眼睛；适当活动身体.（2）屈光不正患者,应配戴合适度数的眼镜.（3）出于眼睛干涩状,可使用人工泪液.
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病情分析：眼睛干涩常见的症状是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感,痒感,畏光,红痛,视物模糊易普疲劳,粘丝状分泌物等.如有上述症状,则应仔细询问病史,寻找病因.对于严重的眼干,应询问是否伴有口干,关节痛,以排除SS.　　眼睛干涩症状的个体差异很大.大多数病人抱怨眼部异物感,烧灼感和一般的眼部不适.这些不适被典型地描述为刮擦感,眼干,疼痛,沙粒感,刺痛感或烧灼感.这些不适感往往是眼睛干涩的证明,因为角膜的表面遍布感觉神经末梢.有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题. 　　眼睛干涩的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳,使得读书和看电视发生困难.发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时,瞬目的频率明显减少.当瞬目的频率明显减少时,泪膜蒸发的时间将会明显延长.如果瞬目不足,角结膜暴露的时间将会超过,从而导致在角膜表面形成一个或多个干点. 易发人群　　长期面对电脑,办公室工作者,暑期超时用电脑者,春秋季节,冬季配戴隐形眼睛者,长期在空调室内工作等均易患眼睛干涩.指导意见：许多干阴患者可能是水样液缺乏和蒸发过强两种因素并存,开始治疗眼睛干涩之前,应首先明确以哪一型为主,以便采取针对性措施.干眼病是慢性病症,多需长期治疗,需鼓励患者坚持治疗. 　　水样液缺乏性眼睛干涩　　（1）减少或避免诱因：如不要长时间使用电脑,少接触空调机烟尘环境等.　　（2）泪液成分替代治疗：最佳的泪液替代成分是自家血清,但其来源受限,易受污染.人工泪液仍是主要药物,对于严重患者,应使用不含防腐剂的人工泪液.　　（3）保泪液,延缓其排出及蒸发：　　①配戴硅胶眼罩,湿房镜或潜水镜；　　②暂时性（泪点胶原塞）或永久性泪点封闭（激光,烧灼或手术切除缝合）；　　③治疗性角膜接触镜,但重症干眼不宜配戴.　　④促进泪液分泌：口服必嗽平,（溴苄环己胺）,盐酸匹罗卡片,新斯的明等药物,可促进部分患者的泪液分泌,但疗效尚不肯定.　　⑤手术：采用自体游离颌下腺移植,和分泌液成分与泪液相近,而且分泌量始终,为重症干眼患者带来了福音.　　⑥其他：用低浓度（0.05％—0.1％）的环孢霉素A点眼,1天2次,维持6个月,可明显减轻Sjgren综合征是睑板腺功能障碍,在油性皮肤及年老者中十分常见. 生活护理：
1,养成多眨眼的习惯.干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看.因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作.　　2,长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A,B,C,E的摄入.　　3,为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳.通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥.一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌.应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次.　　4,为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液.如：贝复舒眼液,萧莱威眼液及一些人工泪液.另外眼保健操也可以起到放松眼睛,减少视疲劳的作用.
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病情分析：眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病. 指导意见：许多干阴患者可能是水样液缺乏和蒸发过强两种因素并存,开始治疗眼睛干涩之前,应首先明确以哪一型为主,以便采取针对性措施.干眼病是慢性病症,多需长期治疗,需鼓励患者坚持治疗.
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病情分析：你好,这样的情况考虑是结膜炎引起的.指导意见：是不是长期在电脑前面,或者是经常看电视,不眨眼,这样都会造成眼睛干的,我建议可以去药店买一些缓解眼疲劳的眼药,同时也要注意 自己用眼一个小时的时候要休息一会,祝您健康!
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病情分析：感到眼睛发干且容易疲劳的现代人增多.眼睛疲劳的60%左右的病人是眼睛干涩,眼睛的表面由泪层覆盖,泪液从泪腺分泌出来,通过眨眼湿润眼睛表面,同时从位于内大眼角的泪点排出.眼睛干涩的原因有二,其一是由于泪液的供应量减少,二是泪液的蒸发量增大.泪液的减少是现代人的特征.泪液在紧张状态下难以流出,而且夜间减少. 指导意见：（1）有意识地增加眨眼睛的次数；（2）放大监控的文字,降低画面,眼睛不要睁得太大；（3）不要正面对着空调机的风；（4）增加眼睛周围的湿度；（5）点用人工泪液型的眼药；（6）热敷眼睛等.
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眼睛老是疲劳流眼泪不舒服怎么办？
更新时间： 20:20:50
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我是一名办公室上班族，经常要对着电脑，眼睛经常觉得干涩，流泪，开始滴些眼药水就好了，可是这几天老是加班，睡眠也不好，老觉得眼睛很难受，处的不错的朋友告诉我了一些妙招缓解了我的眼睛疲劳
步骤/方法：
1日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳，再就是眼睛多着电脑不要超过一定的诗句，适当起来活动活动，用眼睛多看看远处，让眼睛休息休息
2工作之余没事的时候可以适当做做眼保健操，让自己的精神放松，这样对眼睛也有很大的好处，眼睛也不会那么累了
3每天如果必须对着电脑，那可以坚持每天吃一根香蕉，或者休闲的时候贴个眼贴膜，因为香蕉里有维生素，是补充眼睛的最好东西
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眼睛很容易疲劳该怎么办？
眼睛很容易疲劳该怎么办？
09-03-07 & 发布
上班族经常在电脑面前一坐就是一天，这一天下来眼镜是很疲劳的有点涩。现在我推荐给大家一个小验方，保能减除你的眼疲劳症状。这个小验方就是一碗简单的银耳羹。取银耳1块，放入温水泡开，放入锅中慢顿两到三个小时，直到把银耳顿成厚厚的汤汁。用碗乘出，放凉附在眼睛周围大约15分钟就行，再用水把脸洗净。每天晚上一次，一周为一个疗程。银耳不但能减少眼疲劳，更能美容，真是一举两的。快回家试试吧。
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用眼睛的时候再戴眼镜，比如看电视、玩电脑。我度数和你差不多，我也是戴眼镜眼睛难受，所以就用眼的时候戴，不用就不戴。或者你可以尝试配隐形。
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用眼睛的时候再戴眼镜，比如看电视、玩电脑。我度数和你差不多，我也是戴眼镜眼睛难受，所以就用眼的时候戴，不用就不戴。或者你可以尝试配隐形。
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眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有&护眼之必需&之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： ??1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 ??2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 ??3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 ??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 还要学会睡觉 ??你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。 ??1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 ??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。 眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。 1、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 【做法】将上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
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眼疲劳是由于用眼过度（包括：阅读文案、操作电脑、上网、看电视、开车等因素）以及环境因素（气候干燥，空调环境等）引起的一系列眼睛不适症状，主要表现为眼睛干涩、异物感、视物模糊、眼睛酸胀等症状。因为眼疲劳更多是由于长时间注视视屏终端（电脑、电视屏幕等）引起，又被称为VDT（Visual Display Terminal）综合征或视屏终端综合征。眼疲劳和视疲劳是一回事儿吗？ 　　严格来讲不是一回事，眼疲劳是指用眼过度或环境因素引起的眼睛干涩、酸胀、异物感等一组综合症状。视疲劳，主要是指视力疲劳，是指用眼过度引起屈光系统不正常，以视物模糊为主要表现，目前对眼疲劳和视疲劳概念没有准确界定，消费通常认为眼疲劳和视疲劳是一回事儿。 眼疲劳的发生因素和症状有哪些？ 发生因素： 1） 看电视、看书、看电脑尤其上网打游戏大于三个小时 2） 经常在干燥或者空调环境中工作或生活 3） 经常佩带隐型眼镜 4） 操作电脑的距离太近或姿势不正确 5） 光线太强或者太弱 哪些人容易出现眼疲劳？ 电脑族、电视族、有车族、在写字楼工作的白领、隐型眼镜佩带者 眼疲劳的症状（眼疲劳自测） 1） 感觉眼睛干涩 2） 眼内有异物存在 3） 视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊 4） 偶尔会有刺痛感 5） 觉得眼球酸账、头痛 6） 偶有灼热感 7） 畏光流泪 如果经常出现以上2-3项症状，就要注意了，您可能得了眼疲劳。 眼疲劳的发生机理？ 您也许不知道，眼疲劳的发生和泪液有很大关系。 1）正常情况下，人体分泌泪液，通过眨眼运动在眼镜表面形成一层保护膜，可以滋润和保护眼睛，可是如果你经常瞪视同一地方太久比如看电视、电脑、看书、开车等，就会导致眨眼次数减少，泪液不能形成保护膜均匀分布在眼球表面，所以会出现眼睛干涩、异物感这样的症状。 2）如果您经常在干燥的环境中工作或生活，如写字楼，会导致泪液蒸发过快，也会出现眼睛干涩、异物感这样的症状。 泪液不足不能形成一层保护膜黏附在眼表面，不能滋润角膜和结膜 3）经常佩带隐型眼镜会破坏了泪液形成的保护膜，也会出现眼睛干涩、异物感。 4）由于眨眼次数减少或者泪液蒸发过快，导致泪液不能形成一层保护膜黏附在眼表面，不能够在眼表形成光滑的折射平面，使成像不能够准确投放到视网膜上，所以出现视物模糊。 5）操作电脑的距离太近或姿势不正确，光线太亮或太弱，眼睛屈光需要不断进行调整，所以眼睛会出现酸胀感觉。 回答：
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做做眼保健操,一到两小时的工作后要看看远处,看看绿色植物
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吃点维生素A，另外多休息
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吃补品没有用。 西方医学的方法是眼睛疲劳时注意较长时间闭眼休息，眺望远方缓解眼球压力。但要注意不能常常用眼药水，因为眼药水里大多含有防腐剂，又会让人产生依赖感，这对眼睛都是有害的。 中医来说就是要注意睡眠，防治上火。还有眼睛疲劳时喝菊花（怕胃寒可以下少量枸杞），或者用桑叶温水按摩。 我家是中医的，自从不健康用眼导致近视以后，我就一直很注意保养眼睛，经常喝菊花水，现在感觉很好，建议你也试试。
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做眼保健操！还可以往远出看！
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合理安排用眼时间
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用眼睛的时候再戴眼镜，比如看电视、玩电脑。我度数和你差不多，我也是戴眼镜眼睛难受，所以就用眼的时候戴，不用就不戴。或者你可以尝试配隐形。
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不要担心,最好是做一下眼保健操,按摩一下眼周围的穴位,然后望望远方,放松一下,也可以用润洁滴眼液滴眼,能够消除眼睛的疲劳.
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多休息一下，看一看远处！
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眼疲劳是由于用眼过度（包括：阅读文案、操作电脑、上网、看电视、开车等因素）以及环境因素（气候干燥，空调环境等）引起的一系列眼睛不适症状，主要表现为眼睛干涩、异物感、视物模糊、眼睛酸胀等症状。因为眼疲劳更多是由于长时间注视视屏终端（电脑、电视屏幕等）引起，又被称为VDT（Visual Display Terminal）综合征或视屏终端综合征。眼疲劳和视疲劳是一回事儿吗？ 　　严格来讲不是一回事，眼疲劳是指用眼过度或环境因素引起的眼睛干涩、酸胀、异物感等一组综合症状。视疲劳，主要是指视力疲劳，是指用眼过度引起屈光系统不正常，以视物模糊为主要表现，目前对眼疲劳和视疲劳概念没有准确界定，消费通常认为眼疲劳和视疲劳是一回事儿。 眼疲劳的发生因素和症状有哪些？ 发生因素： 1） 看电视、看书、看电脑尤其上网打游戏大于三个小时 2） 经常在干燥或者空调环境中工作或生活 3） 经常佩带隐型眼镜 4） 操作电脑的距离太近或姿势不正确 5） 光线太强或者太弱 哪些人容易出现眼疲劳？ 电脑族、电视族、有车族、在写字楼工作的白领、隐型眼镜佩带者 眼疲劳的症状（眼疲劳自测） 1） 感觉眼睛干涩 2） 眼内有异物存在 3） 视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊 4） 偶尔会有刺痛感 5） 觉得眼球酸账、头痛 6） 偶有灼热感 7） 畏光流泪 如果经常出现以上2-3项症状，就要注意了，您可能得了眼疲劳。 眼疲劳的发生机理？ 您也许不知道，眼疲劳的发生和泪液有很大关系。 1）正常情况下，人体分泌泪液，通过眨眼运动在眼镜表面形成一层保护膜，可以滋润和保护眼睛，可是如果你经常瞪视同一地方太久比如看电视、电脑、看书、开车等，就会导致眨眼次数减少，泪液不能形成保护膜均匀分布在眼球表面，所以会出现眼睛干涩、异物感这样的症状。 2）如果您经常在干燥的环境中工作或生活，如写字楼，会导致泪液蒸发过快，也会出现眼睛干涩、异物感这样的症状。 泪液不足不能形成一层保护膜黏附在眼表面，不能滋润角膜和结膜 3）经常佩带隐型眼镜会破坏了泪液形成的保护膜，也会出现眼睛干涩、异物感。 4）由于眨眼次数减少或者泪液蒸发过快，导致泪液不能形成一层保护膜黏附在眼表面，不能够在眼表形成光滑的折射平面，使成像不能够准确投放到视网膜上，所以出现视物模糊。 5）操作电脑的距离太近或姿势不正确，光线太亮或太弱，眼睛屈光需要不断进行调整，所以眼睛会出现酸胀感觉。
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避免眼疲劳的最好办法是能让眼睛有适当的休息的时间，不要长时间用眼。 　　用药物手段让眼休息的办法是将瞳孔放大，但在您这种阶段是做不到的，您可每晚睡前点双星明眼药水，使眼内的肌肉放松休息。 　　参考资料： 　　新乐敦眼药水消除眼睛疲劳 　　司机、电脑员、教师、学生、校对员、长期伏案的人，常会出现眼部疲劳症状。眼部疲劳又称视疲劳，除了可由屈光不正、老花眼、配戴不合适眼镜、眼肌障碍等眼部疾患引起外，不少没有眼部异常的正常人，都会由于眼部超常地过度注视，持久连续地近距离用眼，如长时间看电视、打游戏机等，都很容易引起视疲劳，出现一时性视功能减退和一系列眼部不适，如眼部酸困、眼球胀痛、眉间及眼眶隐痛、畏光、流泪、嗜睡、视物模糊、眼睛充血及干涩等，影响正常学习、工作和身体健康。 　　解决办法除了调节工作、学习时间外，还可以使用新乐敦眼药水作为辅助方法。它蕴含泛酰醇维生素配方，为双眼提供滋养成份，可增强眼睛调节的作用，滴后可有效缓解眼疲劳症状。（精品购物指南） 　　如何消除用电脑后的眼部疲劳（晓芬编译）《市场报》(日第十四版) 　　电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以帮助电脑用户将这种伤害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单。 　　加利福尼亚长滩美国眼科学院发言人眼科专家唐纳德—施瓦茨博士说，眼睛看着电脑屏幕并不会引起严重的眼部疾病。但是办公室工作人员长时间地盯着屏幕就可能会引起眼科专家所谓的“电脑视觉综合症”。施瓦茨解释说：“电脑视觉综合症是眼睛在很近的距离内过久地盯住屏幕引起的，眼部得不到休息。他说与电脑使用相关的眼部疾病在有这种做法的患者中间比较常见。” 　　其它影响眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强，另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩，这会导致眼部疼痛。但施瓦茨说有几种做法可能会对电脑用户有所帮助。他说，一个建议就是多眨几次眼睛，“让具有润滑作用的泪液滋润眼球表面。” 　　对那些配戴多焦点镜片的人来说，如果他们的镜片与电脑屏幕不“同步”，他们患眼部疲劳的风险则更大。施瓦茨说：“人们在电脑前坐好时，通过多焦点镜片要有足够的区域能够清晰地看到电脑屏幕，并确保这一距离要合适，”这是非常重要的。 　　他说，每个人在盯着电脑屏幕看时都必须让眼睛时不时的休息一会儿，“每隔一小时左右休息一下，让眼睛得到适当的休息，你可以眺望一下远处。”美国眼科学院还提出了下面几点建议： 　　1．选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。 　　2．用可以调节的电脑座椅。 　　3．将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。 　　施瓦茨强调说，长期使用电脑与严重的眼睛伤害并无联系。他说：“就电脑屏幕对眼睛的伤害或者因为用眼引起的任何特殊的眼病而言，这些说法都是不正确的。” 　　暑假里别再干“献”眼的事了6:49:00····天极yesky 　　暑期的临近，北京各医院眼科门诊的专家号再一次成了抢手货。据同仁医院的一份统计显示，想在假期里矫正自己视力的医患人数比平时增加了近4成。为此，医院方面除了建议周边警力要加大对“票贩子”整治的力度外，日前，有专家又通过媒体发出倡议：视力出现问题后，及时到医院诊治虽然很有必要，但保护眼睛这一“心灵窗口”的根本措施在于平时的养护。而在假期里“给您的眼睛放一个长假”应成为一种好的习惯和新的时尚。 　　这位专家对媒体表示，在校就读的大中小学生由于平时学习负担较重，眼睛也得不到正常的休息与养护。暑期里，有些学生往往丢下书本，抱起电视；出了图书馆，进了网吧；心态与身体虽然得到了放松，但眼睛却往往比在校期间还要“劳累”。专家戏称：不会在宝贵的暑期里让眼睛休息、而又干一些“献”眼事的人，可以说是不会利用长假休息的“傻子”。 　　因此，专家建议，暑期里要学会“登高望远”，多到大自然中去，多一些“爱眼”，少一些“献”眼。同时，还要学会几手有关眼睛“养护”的办法。其实，眼部健康的养护也不是什么难事，除了保证眼睛的劳逸结合外，徒手养护（眼保健操），与正确的辅助性器械养护与治疗（器械养护）也是很有必要的。 　　明眸善睐,小贴士 TueJun262001 　　你可曾珍爱自己的双眸，如同热爱生命一般？ 　　眼睛，是女人的灵魂之光。它表达着女人身体里的声音，透射着女人的智慧与涵养。我们当爱它如爱惜生命最宝贵的元素。可是，它一日日暴晒在阳光下，一日日它挣扎在风雨中。它脆弱而顽强地活着，它需要你格外的呵护。接下来教你如何调理保护自己明亮的双眸。 　　热敷 　　有助于舒缓双眼的疲劳，消除黑眼圈。可用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可，每次20-30分钟，每日2-3次。 　　冷敷 　　有助于消除熬夜后双眼中的血丝。可将冰块装在冰袋内（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要做冷敷的皮肤上，每次15-20分钟，每日2-3次。 　　奶敷 　　有助于消退眼部浮肿。可以用棉球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部10分钟。 　　药敷 　　天然中药植物始终是调理眼部的首选，它们也有助于消除眼部疲劳，消肿活血。单靠补充水分还不够，用天然植物敷眼可能效果更好。如捣碎的土豆，用纱布包上敷眼；还有泡好的袋泡茶，或者把甘菊浸泡放在沙袋，也可以那来敷眼。如果还想对眼睛再好一点，还可以买现成的，例如眼贴膜，它含有甘菊，由人参，黄芪，当归，芦荟，珍珠，檀香，茯苓，花粉等天然中药成分，通过改善眼部血液微循环，帮你对眼袋，黑眼圈，视疲劳说再见。现在，中草药植物护眼风在日本，韩国也刮的很猛哟。 　　茶熏 　　茶水熏眼对舒缓双眼，湿润眼球，保护视力有帮助。用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时用双手护住杯口，以防热气过快散失。无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右。坚持做，每天至少熏一次。 　　沐眼 　　自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮，左右共10次。一旦觉得眼部不适就可以做，平时也可以作为眼部疲劳的预防操。然后还可以用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，连续10余次。另一只手同时在脑后发际处向下捋。 　　放松 　　把双手用力搓几次，然后轻轻把手拱起放在眼睛上，黑暗中可以稍稍睁开眼睛，保持10分钟。怎么样，眼睛一下子就亮起来了。
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眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有&护眼之必需&之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： ??1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 ??2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 ??3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 ??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 还要学会睡觉 ??你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。 ??1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 ??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。 眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。 1、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 【做法】将上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
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最佳答案 - 由提问者 12:27:50选出菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第 二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上 菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视 力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮 肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四 杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色 泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可 以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！ 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤 其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛 乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。 在电脑旁放一杯热水 各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜 欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调 查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要 经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二 次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁 放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！ 电脑辐射的克星----仙人掌 仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减 少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐 电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！ 打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。 医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反 光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手 腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼 科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及 居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。 一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛 。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护 目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电 脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十 度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加 。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。 如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点： 1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 7.注意补充营养。 18:22:06 - 检举 3 0 隐藏意见（0）
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消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。 几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。 提问：将显示器由CRT换成液晶后，眼睛却比以前更容易疲劳了。有什么好办法吗？ 回答：试试调一下显示器的亮度与对比度、改变背景颜色，看看效果如何。如果每天都要长时间使用电脑的话，也许该安装视保屏了。 看电脑显示器看得眼睛疲劳，这种经历恐怕谁都遇到过吧。这种状态持续下去就会引起眼力劳损，并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力下降等病症。 造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。 与CRT相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题。相比之下，映射光线及反射光却成了液晶显示器的问题。当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度，使眼肌活动超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛的疲劳。 另外，液晶显示器近来向高亮度高对比度发展。这尽管有利于色彩显示，但同时也使眼睛更容易疲劳。 因此，使用个人电脑时工作时要尽量想办法避免眼睛疲劳。 调整画面的亮度，对比度及色彩 调整画面对比度与亮度、颜色如果是设计或绘图等需要严格色彩显示的话，也许需要有很高的亮度与对比度。但如果长时间进行普通业务的话，适当降低对比度与亮度就能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。 至于调整方法，请参考各显示器的说明书。 另外，通过Windows的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]，就可以换成自己喜好的颜色配置了。 在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果。请在〔高级〕中选择〔窗口〕，通过〔色1〕换成喜爱的颜色。 根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。 在屏幕上安装视保屏 要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏。 透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品（80～90%左右）。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品（50～70%）。 关于反射率，数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳。尽管选择标称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵
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