失眠的特别厉害，晚上一整晚都不会睡，白天很累很困特别想睡没精神，现在是毕业班很重要，怎么办呢？？？？求助~~·
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我以前也失眠过哦 但是平常心对待哦 &你可以在睡前喝牛奶（挺有用的）也可以听听轻音乐，舒缓一下紧张的情绪，身体才是最重要，其他嘛，可以说是浮云吧，照顾好自己才是最重要的，心态调整好吧，才有力气备战高考！
&调整作息习惯，不管多晚，总是6点起床，慢慢就调过来了，注意，刚开始尽量不要睡午觉，这样也会导致晚上失眠的，希望能帮到你，加油！亲身经历喔.详细请私聊QQ&
去检查下是什么原因引起的，再接受下相关的心里治疗，，建议你可以加一下这个专业精神类疾病交流群，共享失眠，精分，焦虑症，抑郁症，神经系统等疾病保养知识、治病经验。里面有对这方面比较了解的的病友和专家，把你的情况去咨询交流一下，应该能对你带来帮助.
如果是这样的，恐怕就不属于失眠了。而是神经衰弱了，必须去医院神经内科看医生了。
或者去精神卫生科看看心理医生吧。
那是你自己心里压力很大
我想你可能是压力太大。愿你可以靠着那为世人钉十字架的耶稣祈祷在上帝面前。耶稣为世人的罪孽钉在十字架上，愿你可以靠着耶稣祈祷在上帝面前，基督教会欢迎你，耶稣爱你。
建议去中医那开些方子调理一下，通常这种身体情况会跟肾气有关，面对面调理会更好些。
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮
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