最佳瘦身方法的最快方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-22 10:40 标签： 最佳瘦身方法
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在这个以瘦为美的年代，在这个为了瘦身而&&疯狂的年代，无论男女老少都有减肥的需要，每个人都有追求美的权利。所谓天下只有懒女人没有丑女人，不过，现在懒女人也有瘦身法宝了，就看你有没有找到咯!像我就是彻头彻尾的懒女人。不过半年前的自己可是名副其实的大胖妞，现在也跻身美女行业哦!不要羡慕哦!下面我就来晒晒我亲身体验的最快的瘦身方法!希望能帮助到各位姐妹们。
【wang友成功减肥案例】
我很喜欢吃零食和小吃，小时候就是圆滚滚的身材，小时候胖，亲戚们会说「可爱」。可是随着年龄增加，我慢慢也知道胖其实一点都不可爱，取而代之的是「臃肿」、「胖妞」等形容词。有了这层认知，我从小学毕业就开始减肥，为了减轻体重，每次用的方法都是节食。有一餐没一餐的结果是让自己饿到情绪失调，反而更容易引发食欲大反扑，需要靠吃来宣泄心中的不满，体重一直起起伏伏，常是瘦了一阵子之后又胖回来，甚至胖更多。
结婚后生了孩子，本以为会瘦下来，谁知道都是奢想。曾经有一阵子不想出门、躲避面对人群，害怕别人用异样眼光盯着自己看，也怕被朋友嫌弃。除了心理上的挫折，生理上的问题更是越来越明显。半夜常会心悸醒来;？偶尔会出现头痛，平时只要一动就气喘吁吁，体力很差，容易疲倦，还常腰酸背痛。
某次去医院抽血检查，发现有高血压和高血糖，三酸甘油脂也过高。拿到报告回家照镜子，我想：&到底瘦下来会是什么样子呢?&？咨询了一个营养师朋友，她建议，如果要减肥，还是从体质入手，会顺利一点。
今年四月份，经朋友介绍了解到了&淘金丽人wang&，淘金丽人wang是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方wang站，为女性朋友定制专属减肥计划，经过顾问的介绍，淘金丽人wang已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在&淘金丽人wang&上分享减肥成功经验。？我一下就看到了希望，决定选择在淘金丽人wang开始我的减肥征程，因为我感觉淘金丽人wang推荐的产品这是安全的、健康的、可行性很强的。
我直接在淘金丽人wang上订购了2个周期的产品。开始我还担心会腹泻，但是没有。之后一直用，便秘的坏毛病好了，食量也变小了，整个人轻松了不少。一个星期后，不可思议瘦了4斤。吃了差不多两月，感觉自己的身体没以前那样虚弱。身体好了，心情也开朗了许多，看见我开心，老公也开心了不少。后来吃的没了，我又继续下单，不敢怠慢。坚持了好几个月，称了一下，减了10kg!我的天啊!为了记录成果，还跑去拍了一套个人写真，真惊喜!
减肥的姐妹们，大家加油哟~
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专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能
达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的&捷径
&，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的
减肥方案，才能达到瘦身最大化。
【贴心叮咛】：
减肥也要注意身体健康！不吃主食会加大疾病的风险！
结肠癌高发
不吃米饭，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物，不但浪费蛋白质，还增加了身体内的废物产生。因为蛋白质分解之后，会产生大量含氮废物，不但增加了肝脏和肾脏的负担，还促进大肠中的腐败菌增殖，影响肠道微生态平衡，增加罹患大肠癌的风险。而脂肪摄入过多，也容易造成结肠癌高发。
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【健身美体】导读
(function () {
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function init() {
var adTmpl = '&&8个运动减肥方法 瘦身最快最有效 导语运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面，爱美网编辑为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。　　1、游泳减肥法　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。　　游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。　　2、慢跑减肥法&&&&&&& 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。&&&&&&& 慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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