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从开始真正察觉到自己真的胖开始就一直在纠结于减肥这件事，
可是每次都是刚开始信心很足，
坚持1周就受不了了，
于是减去的体重又华华丽丽的回去了，悲哀啊！5555~~~~
最近一次，就是前几天，用5天的时间减了6j，遇到MC，于是华丽的回到了原点！郁闷啊。
今天MC刚完，迎来了减肥黄金周，决定，置之死地而后生！坚决的坚持一次！
希望和一样想减肥的jms一起坚持！
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先介绍下我的情况吧
体重：（估计）58 kg
目标：40kg
需减重：19kg（由于复食后会增加2-3kg，所以我要争取减38j（19kg）才能到目标体重）
方法：3337减肥法（变换减肥法）
宣言：坚持坚持再坚持！不吃不吃就是不吃！
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3337减肥法号称一周期3 3 3 7=16日能减去15~20斤的超级恶毒减肥法，据详细调查，这个世界上能够坚持下来的人只有几个！
3337的恶毒程度堪称世上一绝！甚至比素有盛名的21天和黄瓜鸡蛋都要痛苦！
可是3337的效率也是其他减肥法为之不及的！特别针对水肿型肥胖的妞子和在平台期苦苦挣扎的肥友们立竿见影！
所以我想使用3337减肥法试试~~我找一些帖子给大家看看啊，如果大家觉得好，就跟着一起互相鼓励减肥吧。
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以下摘自07年的帖子，姐妹们好好看看，看后很有动力
“终于下决心要写这个帖子减肥了，因为我朋友已经用了一个月的时间成功的减了38斤，原来那个胖胖的女孩子就这样在我眼皮子脱离了我的联盟变成了美女，最受打击的当然是我啊,原本我们两被称为TWINS呢,我当初还很鄙视她不要命的做法,现在,看到那美美的身材,我....终于动摇了,我要减肥,要再和她做同盟,这回就是瘦美人同盟拉,恩,我把所有零食全扔掉了,买了一大瓶纯的摩卡速溶咖啡,买了好多鸡蛋黄瓜,还买了一大箱子苹果.
她减肥的方法我这里写一下好了,听着有点残忍,可,人家是真的瘦下来了,这让我受到极大的鼓舞!!!
3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 3天:每天苹果3个,不喝水. 3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 3天:每天三杯咖啡,水不限. 3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
恩,就是这样了,我是每天看着她这么吃的,当我在大吃的时候,她就这样吃,而且吃完就在墙壁的海报上画一个笑脸,一个月,我以为会很难坚持,所以,我根本没在意,可我一点点看着她变瘦,昨天同事送我一个称,我拿回来放在门廊那,她回来就往上一站,..............76斤,整整减了38斤,我当初还比人家少4斤呢,现在人家比我少34斤,我真的受打击到一定程度,死的心都有了,我要减肥!!!!!!!
我问她的具体食谱,我这样写出来,也希望有想减肥的JM和我一起减,人多力量大嘛,她也解释了一下她为什么这么吃,她说,任何减肥都是有平台期的,也就是一种减肥经历的时间长了身体就会有抵抗,所以要不断的换方法,让身体刚有这种抵抗的时候就换种方法,而每个短期的减肥都会反弹很大的,所以,不要只用一个星期减,那样很快就反弹了,所以她用了一个月,这一个月说多不多,说少也不少了,整整32天,要的是毅力,拼的是勇气,很有道理是不是,我一夜都没有睡,睡不着,所以起来写了这个帖子,我要从今天开始减肥,我的目标是30斤,我瘦到80斤就满足了,恩,加油加油,我把我每天的情况记录下来,与大家共勉之,血战一个月（11月6日—12月6日），消灭30斤肥肉战斗开始~~~~~~~~~~ ”
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我现在大四了，不想拖着一身肥肉去面试去工作~~~
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我正在使用这个方法减肥
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1我正在使用这个方法减肥怎样？效果如何？
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有没有用的啊
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第一个3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
首先，说一个很傻的问题。“三杯咖啡以外还可以照常吃饭么？”
你说呢，这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食阿，每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡（无糖）。我喝得就是雀巢的无糖黑咖啡，很香，可是很酸~~~
喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。
咖啡有排水和遗志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉咙那里会有一股臭臭的苦味，让你没有吃东西的欲望。
每天三大杯咖啡的同时（最好是热的），饿了就狂灌温水把！！！我喝的是温烫的红茶，肚子里一热热就不是很饿了，要是没力气就躺床上去，实在不舒服或者就吃点蔬菜舒缓一下胃，很嘴馋的话就拿块肉放进嘴里嚼嚼，嚼得尽可能碎，像肉松一样最好，然后你就会感觉到肉里面一种腥臭，我觉得是抑制食欲最好的方法。
我很馋的时候会干一个很恶毒的事，拿几粒3块一小瓶的复合维生素b直接含在嘴里，超级变态哭啊啊啊啊啊啊！保证你立马想吐不想吃东西！！！
复合维生素b和e我会一直吃的~
[以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。]
由于3337中摄入维生素太少了，所以我会坚持服用综合维他命，还有每天都喝一大杯盐水来补充一下电解质，还能清清肠胃~~
咖啡日很难熬，因为咖啡的酸是很难忍受的，可是咖啡3天的效果可是一级棒的！
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第二个3天:每天苹果3个,不喝水.
这个时候要告诉你一个好消息和一个坏消息。
好消息是，辛苦了三天，一定很痛苦了吧～终于有点实质性的东西进胃里了～
坏消息则是，苹果三天会比咖啡三天更加痛苦！因为不能碰水喔！！
我们饿的死去活来的时候，一杯杯的灌水总能缓解饥饿，可是每天只能吃三个苹果，却必须生生忍下这饥饿的痛苦！吃不了苹果的亲们可以改成西红柿、黄瓜、胡萝卜或者木瓜～
可是这3天你会瘦！你会狂瘦！前面咖啡日的效果会提现在你的脸上了，越发尖的下巴会是对你最好的鼓励！在苹果三天里，你可以再次瘦下3到6斤！
3＋3六天阿！你可能就减掉6～10斤了～这是老大一摊肉阿～
这时候已经不需要继续减的姐妹们就要开始最重要的善后工作了，你可以接着吃第二周期7天的食谱：青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完。
在吃这7天时你还是会瘦，会继续瘦！不过一定要熬满7天阿～这才能让你的身体习惯减下来的体重，7天吃完以后，你应该总共瘦下来10～18斤了，然后就请恢复米饭和肉的进食吧～一定要少吃多餐！而且在一个月内禁止喝任何饮料、吃任何油炸食品！！恢复饮食之后你会胖回来一点，3～5斤左右，不过这都是正常的～只要不暴吃，这瘦下来的10斤左右应当是固定住了～
第三个3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
和第一个三天一样啦，可是我觉得在这3天里会稍微好过一点阿～毕竟你的胃已经比较能承受饥饿的感觉了～会让你很爽的一件事就是觉得身体轻盈＝ ＝（飘飘欲仙＝ ＝）
同时这里也是十分容易放弃的一个关卡
虽然依然等于绝食，可是早上一称，却没有掉肉＝ ＝所以建议每5天再称体重！
如果这里暴食了，一定要按照下面的方法做！
暴食了的话，赶紧告诉自己不能放弃，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来！
实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量!
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到这个阶段，或许你有好几天没有大便了，因为没有吃进去嘛。。。很在意的妹子可以吃点牛黄解毒丸，或者弄一点泻盐（硫酸镁）溶液呵呵排排体内的宿便～
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很伤胃吧，这不敢想象
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我是一定要试试的了，今天开始
今天黑咖啡日
早起喝了1杯，
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想瘦的就试试咯，伤胃这个不好说
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从今天起：每天读一遍!少吃少吃，必须管住自己的嘴巴！体重3位数的女人没有未来！
1、胖子没有资格吃，等你瘦了再说。
2、你们给我挺住，都别吃，都那么肥了怎么还有脸吃。
3、我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为真有本事怎么着，外表更重要。
4、女生一定要爱自己，你就记住：胖子没钱（前）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
5、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
6、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
7、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了，喝水吧就，饿你就去睡觉。
8、如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
9、你们要自己加油。要证明给自己和那些傻X看，就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。
10、要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。
11、大S是一天一香蕉3个星期。所以你看，就是要忍。为什么比人能你就不可以?
12、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄
图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
14、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
15、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
16、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男人被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点。
17、控制不住嘴巴的人就别闹腾减肥。这不是纯恶心人吗.活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了，你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么？我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
18、有男朋友的胖子，再长肥的时候你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚好是真的啊，你是没长脑子还是咋滴，你男朋友要170CM200J你看着可爱不!!!
19、没男朋友的胖子，为什么没男朋友知道吗？你长这样谁要你啊，现在外貌协会的男人遍地都是，你看看大腿上的肥肉，小腿上的肌肉，你是青蛙还是癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊，你怎么不去当相扑啊你。
20、刚被男朋友甩的胖子，哇哈哈，你终于被甩了啊！你男朋友是只吃知啦的造粪机你也想甩了他是吧！你还在痛苦里暴食？那你就等着下个男人也甩了你吧！
21、吃？你有资格吃吗？不觉得自己恶心吗？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？
22、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊，你好美哦！！！那样才美得冒泡。
23、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界胖子这么多，也不差你一个。
24、爱吃的女人！！！多爱吃丫，少吃一口，能怎样？能死么？没吃过东西啊，从小到大，亏着你了么？怎么那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！
25、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
26、要么瘦、要么死！
27、照相不敢咧嘴笑是吧，裤子不敢穿浅色是吧，这就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子为什么比你瘦吗？因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性的吃一点。
28、没办法，人家瘦子，胃小！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
29、饭量再控制，少吃一口能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
30、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
31、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
32、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下，再坚持一下，也就过去了。
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好吧 我明天开始实行 加油吧 嗯[
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明天开始正式的3337周期。于是LZ共勉。目前173cm。170j左右具体没称。。。目标一周期到153。
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成功的减肥是需要非常坚强的意志以及科学的知识作为后盾的，在减肥中应注意下列几点问题，这些简短的建议是我们为您提供的后盾之一。
（1）不要期望家人、朋友会帮助你减肥。要警惕他们的“好心劝告”，绝不能放松对饮食的控制。
（2）减肥中不要购置太多的衣物，但可以准备一些自己很想穿但现在无法穿下的衣服，以此作为奋斗的目标，时时激励自己坚持达到减肥目标。
（3）减肥过程中更要注意保护皮肤，尤其是年轻女性。因为颜面部皮肤容易因体质量（体重）下降而松弛，越是体质量下降就越要注意护肤。
（4）不必每天称体质量（体重）。这样会给人一种错觉，即体质量下降得很慢。
（5）到别人家做客的时候，尽量告诉主人说你正在减肥，不能吃点心之类的甜食。如果邀请别人来做客，也应尽量选用健康食品。
（6）集体减肥比个人单独减肥更容易遵守规定。集体减肥会让你不感到孤独，你会感到自己拥有相同的“战友”，同伴的成功也会激励你坚定信心，将减肥坚持下去。
（7）减肥切勿操之过急。过快的减体重可能出现危险，影响你的健康。每月减少1~2kg已经是极好的成绩了。减肥应积少成多，贵在坚持。
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哎！都叫了N久说减肥的，结果是越减越肥
动就是呼啦圈，快走每周三四次，其他的就是，扭扭腰，做做家务，陪孩子也费很多体力，我就是这些零碎的运动。我没多少时间规律的运动。...
工作后减肥减了N多年，但是只有这次在三九的减肥超越了喊口号的阶段，是一次真正的减肥。第一阶段快走瘦了近17斤，从82.1减到了73.7。...
减肥，你喜欢哪种方案？
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擅长： 肥胖症治疗，营养配餐指导、月子餐指导...
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擅长： 体能训练、形体塑造、营养配餐以及通过...
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擅长： 肥胖症治疗，月子餐指导、婴幼儿营养指...
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%体重大约138斤，希望在32天内减掉30斤。希望寻找3-5位JM互相监督。3337减肥法：3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 3天:每天苹果3个,不喝水. 3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 3天:每天3杯咖啡,水不限. 3天:每天苹果3个,不喝水. 3天:每天3杯咖啡,水不限. 7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点 盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡. 配合瑜伽或者郑多燕健身舞，每天运动2小时。 保证睡眠，保证排毒。 楼主在放暑假，每天复习注会，不会一直在线，但能保证每天上来报到。 有没有亲跟我一块儿呢？
楼主发言：1次 发图：0张
我也在复习注会哈，断断续续地减肥，就没一次成功过~~
这样我觉得不健康。。 虽然我也觉得自己胖 但是该吃的还是吃 就是从吃两碗饭变成吃一碗饭 慢慢来吧
@demon-07-21 22:24:16 我也在复习注会哈，断断续续地减肥，就没一次成功过~~ ----------------------------- 一块吧！
@jiangnang111 22:29:57 这样我觉得不健康。。 虽然我也觉得自己胖 但是该吃的还是吃 就是从吃两碗饭变成吃一碗饭 慢慢来吧 ----------------------------- 我是没时间了，即将工作的人。而且管不住嘴，饭吃的少零食吃的就多。
我要做的第一件事就是调整睡眠。 这几天要么1、2点睡，要么3、4点醒，然后10点半起床。昨天夜里外面有只小狗一直在叫，我特担心是不是要地震了，半天没敢睡。 今晚开始，11点之前睡觉觉。
黑咖啡，减肥效果很好的蛮·？会不会导致失眠啊·····
@妆都花了 14:21:38 黑咖啡，减肥效果很好的蛮·？会不会导致失眠啊····· ----------------------------- 黑咖啡不会，肚子饿会
我也想狠一下，但是在上班，所以我加入运动吧。。早晚我吃点稀饭 呵呵，和楼主一起加油
最后一次减肥了！
@2011默默前行 14:51:00 我也想狠一下，但是在上班，所以我加入运动吧。。早晚我吃点稀饭 呵呵，和楼主一起加油 ----------------------------- 好呀！欢迎每天来报到~~
楼主的减肥方法实在太生猛，有点招架不住呀。我的方法是每天两杯生姜红茶，早餐温性水果若干，午餐正常饮食，晚餐温性水果若干。每天运动30分钟到1个小时加腿部按摩20分钟，我按摩的时候脚一般泡在热水里，据说增强新陈代谢。 我跟楼主作个伴，先报下个人情况。体重131,身高168，目标体重110。减肥时间7月15日开始，结束日期不明。。。。
@那个传说中的女子 15:23:35 楼主的减肥方法实在太生猛，有点招架不住呀。我的方法是每天两杯生姜红茶，早餐温性水果若干，午餐正常饮食，晚餐温性水果若干。每天运动30分钟到1个小时加腿部按摩20分钟，我按摩的时候脚一般泡在热水里，据说增强新陈代谢。 我跟楼主作个伴，先报下个人情况。体重131,身高168，目标体重110。减肥时间7月15日开始，结束日期不明。。。。 ----------------------------- 对，太生猛，我支持你这种减肥方式，早晨喝姜茶，暖性，气血正常才会健康减肥，加油
@那个传说中的女子 15:23:35 楼主的减肥方法实在太生猛，有点招架不住呀。我的方法是每天两杯生姜红茶，早餐温性水果若干，午餐正常饮食，晚餐温性水果若干。每天运动30分钟到1个小时加腿部按摩20分钟，我按摩的时候脚一般泡在热水里，据说增强新陈代谢。 我跟楼主作个伴，先报下个人情况。体重131,身高168，目标体重110。减肥时间7月15日开始，结束日期不明。。。。 ----------------------------- 早餐喝生姜红茶，MM是看过石原结实的书吧？楼主一度很推崇他的疗法，可惜住校条件不允许，而且楼主现在长痘，估计火气太大了吧。。。 我认识个男生，不吃晚饭俩月瘦了26斤！
大姨妈来了。。。。。。 今明两天不能黑咖啡了。。。。。。
楼主的养生知识储备丰富。。。知道这种方法不科学，但是效果的确很好。 念在楼主也就二十出头，身体健硕扛得住，不过就32天，而且楼主毅力不坚不是一天两天了，性子还急，持久战打不来。这种方法复食很重要，否则是一定会反弹的。 有空谈一下复食。
楼主的方法我估计是一天都坚持不住，哈哈，太难受了。不过我不求快，但求健康见效就好。 跟楼主作伴，每天上来报个体重饮食什么的，比较有动力。。。
@那个传说中的女子 16:25:35 楼主的方法我估计是一天都坚持不住，哈哈，太难受了。不过我不求快，但求健康见效就好。 跟楼主作伴，每天上来报个体重饮食什么的，比较有动力。。。 ----------------------------- 楼主今天没学习的事情暴露了。。。 大家都说生猛，所以我更要坚持！ 但是从后天开始，标题就不改了。。。
@普洛洛
21:40:00 体重大约138斤，希望在32天内减掉30斤。希望寻找3-5位JM互相监督。 3337减肥法： 3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 3天:每天苹果3个,不喝水....... ----------------------------- 不知道lz召集够人数没？ 要不我也凑个数？？
＠我是叨叨婆 手机可以这么回复么？ 来呀来呀~~ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
我要加入 明天开始
楼主刚出去快走了！ 大姨妈不是很多。 今天中午吃了点鱼。 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
欢迎楼上~ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
决定加入~~~~ 目前128 目标105
欢迎＠地心引力 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
@普洛洛 21:04:08 手机可以这么回复么？ 来呀来呀~~ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦 ----------------------------- 那我也加入啦， 每天争取都过来登录下看看大家的进度。。。 今天早上称的体重 49.6kg， 身高160，希望45kg左右。 没制定特殊的减肥路线， 想起来减了就少吃点吧。。 最近要写东西，估计会睡觉很少， 我可是一睡觉就减肥的人呀。。。拉拉拉
@普洛洛 21:06:30 楼主刚出去快走了！ 大姨妈不是很多。 今天中午吃了点鱼。 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦 ----------------------------- 以后我也每天过来报个数，跟大家对比下，也好刺激自己坚持下去吧。。 顺便记录下每天吃什么吧。。。
@珉是地心引力 21:25:48 决定加入~~~~ 目前128 目标105 ----------------------------- 加油，加油～～～ 话说昨天晚上学习很晚， 大概是早上5点开始睡觉的， 睡到12点觉得不能再睡了 主要是饿醒了 爬起来， 抹把脸
给自己煮了个泡面吃，早饭和午饭算是一起解决了！！ 唉，今天貌似又得晚睡觉了。。。
楼主刚才血崩了！ 在家我只穿了个大T恤，肚子不舒服就站着，结果血顺着腿流下来了，我爸刚好准备出门，我怕被他看见就蹲下来，前面有沙发挡着。接着听见流水声，楼主低头一看，哇靠，一滩啊！等我爸走后才收拾，跟负伤似的。唉！ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
大姨妈伤不起。真羡慕不痛经量又少的mm~ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
@我是叨叨婆 你学习太刻苦了，早上五点睡。 跟你比我就是一打酱油的。 你很瘦呀，随便减减吧～ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
@普洛洛 16:50:39 @我是叨叨婆 你学习太刻苦了，早上五点睡。 跟你比我就是一打酱油的。 你很瘦呀，随便减减吧～ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦 ----------------------------- 主要是必须得赶论文， 好想早点毕业啊。。。。 只能是不停的写，不停的投。。。。 恩，平时很不注意饮食， 乱吃东西，能瘦就瘦， 别再胖了就好了
@普洛洛 14:52:51 楼主刚才血崩了！ 在家我只穿了个大T恤，肚子不舒服就站着，结果血顺着腿流下来了，我爸刚好准备出门，我怕被他看见就蹲下来，前面有沙发挡着。接着听见流水声，楼主低头一看，哇靠，一滩啊！等我爸走后才收拾，跟负伤似的。唉！ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦 ----------------------------- 笑死我啦， 哈哈 我就是不痛经的，貌似量不少？不过5天基本都搞定。。。
这么高的要求啊~~~我达不到啊~~~撤!
我的大姨妈今天也来报到了，还好不痛经。这两天运动停了，按摩节食跟生姜红茶继续中。。。 今早体重131，真稳定呀。。。。
＠我是叨叨婆 我四月份也被毕业论文蹂躏过，很煎熬啊！ 不过老师们对学生还是不忍的，否则我就延毕咯～ 每次大姨妈都要疼个半天，看了中医也没用。我一般也是5天，我妈说量大是因为我胖(卢_卢) ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
＠那个传说中的女子 大姨妈期间就是不容易瘦的。我今天也没运动，就是跑厕所频繁了点～ 据说大姨妈第三天开始就是黄金期呢！ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
鈮?簧?〉闹腔垅壂作者马悦凌被卫生部调查了！之前还挺相信她那套养生方法的，结果发现我不过是个被骗的愚民。 还有多少养生专家没被曝光呢？百姓还能相信谁的话？ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
发的怎么是乱码呢？ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
冒泡一个，为毛大姨妈来临前感觉会胖点点来
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同为暑假复习注会+减肥之人啊~~~跟楼主抱一个 今天是第三天了 第一天早上一杯牛奶 中午一小碗番茄圆子汤 有五个圆子 晚饭一杯酸奶 第二天早上一杯牛奶 中午一根黄瓜两个圆子六块排骨 晚上一个蒸蛋一点冬瓜 两天没吃主食 结果今天早上六点半就饿醒了 今天早上一杯酸奶一个梨 中午一小碗绿豆稀饭 六块排骨 十只白灼虾 一点土豆丝 今天中午吃的有点多啊~~ 晚上准备不吃了 昨天今天都有便便 还好~~ 完全不吃主食会脸色不好 所以我打算的是断两天主食吃一天主食 然后吃主食的这一天不吃晚饭 顺便报一下 本人163 体重在110-120徘徊 目前114 誓要在开学前瘦到100斤一下 美美的去念研究生啊~~~ 跟楼主共勉
＠微卷儿 这时候新陈代谢慢，身体自我保护啊。 楼主的黄金期到了！ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
＠我是叨叨婆 神马广告？手机党看不到哇！ 一袋泡面肝脏要32天才能解毒完全。何况你还在减肥就更不该吃了。 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
＠某SB 抱抱~~ 你每天再运动运动吧，提高一下新陈代谢率。 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
出去玩了两天，没在家。 今天早上体重64.7KG，昨天聚会，实在推不掉，晚上吃了点油腻腻的东西。顺便问一下，大姨妈的哪几天是减肥黄金期啊，黄金期要怎么减肥？？
＠那个传说中的女子 例假快走的时候开始，大约一个周，新陈代谢很快。我有一次是三天没吃晚饭，只喝酸奶，瘦了六斤。 这两天家里没人，外婆中午给我带饭，大热天老人家的一片心意，我无法拒绝。 我从明天就开始3337法了。每天晚上上来汇报！最后一次减肥了，不成功即死！ 你可以多运动，减少摄入，每天排便，自然就会瘦。 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
楼主来做广告了！最近看到香港唐安麒“宇宙自然饮食法”。 主旨就是肉类与淀粉类要分开吃。每餐可以蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜，按7：3比例。每餐七至八分饱。每天避免两餐都食蔬菜配肉，每餐只吃一种肉。 消化肉与淀粉所需要的环境一个偏酸一个偏碱，混着吃就容易导致消化不良甚至便秘。 早餐食新鲜蔬果喝果汁。 拒绝高温烹饪，主张蒸煮和水煮。 排便要顺畅。 以上是这种饮食法的要点。我认为这种方法很健康，瘦身轻松还抗衰老。唐也出了一系列的减肥餐，我认为没必要花钱，自己平时饮食注意，自然吃不胖啦！等我这次减下三十斤肉，以后就养成这种饮食习惯。 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
还有，吃完肉类或海鲜应隔五小时再进食淀粉质食物。 多吃的食物：豆腐、蔬果、熟肉、海鲜、五谷及开水。 少吃的食物：咸蛋、皮蛋、榨菜；芒果、榴莲、牛油果、甘蔗、香蕉；奶茶、芝士；煎炸或太油腻、味太浓的食物。 不可吃的食物：罐头、火腿、午餐肉、肥肉；加工饮料、汽水；零食、糖果、蛋糕、泡面；丸类；味精、沙拉酱、腊味、天妇罗、有馅包类、炸鸡。 建议每周喝三杯有机脱脂或低脂奶，吃三只有机蛋。 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
楼主平时的饮食很不健康啊！爱吃辣，常吃饺子包子，暴饮暴食，蔬果摄入严重不足。 我有个亲戚，五十多了看起来像三十，她除了睡得多，就是吃的少了，主食每次只吃一点，从不吃垃圾食品，酷爱蔬果，从不往脸上抹贵的化妆品。 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
洗澡去了！ 大家晚上会来么？我还收藏了篇文章，晚上与大家分享。 伤不起的手机党啊！ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
LZMM你好啊,报道下本人大剩女,身高162体重现在103,想减到89斤,希望这次能成功!之前一直都很瘦一直都是82斤,今年突然发胖....年纪大了...
加入，本人大龄剩女一枚，年龄25+，身高158cm，今年体重长期徘徊在108-112斤 去年夏天曾经从120斤减到102斤，基本靠节食，差一点就破百了啊，就差那么一 点点，就和小学毕业一样重了，可惜没坚持下来 过年猛吃胖回到110，4月在健身房把以前的卡开了，结果只坚持一个月，一 斤没瘦，还是老老实实节食吧，但是一些拉伸运动还是必要的，不然肉松，我现 在就是泡泡肉多，肚子上一个大游泳圈啊
@凌乱的舞步R 21:59:18 LZMM你好啊,报道下本人大剩女,身高162体重现在103,想减到89斤,希望这次能成功!之前一直都很瘦一直都是82斤,今年突然发胖....年纪大了... ----------------------------- 你已经不胖了啊，怎么要求瘦到82尽？？
@我心不狂野 23:19:52 加入，本人大龄剩女一枚，年龄25+，身高158cm，今年体重长期徘徊在108-112斤 去年夏天曾经从120斤减到102斤，基本靠节食，差一点就破百了啊，就差那么一 点点，就和小学毕业一样重了，可惜没坚持下来 过年猛吃胖回到110，4月在健身房把以前的卡开了，结果只坚持一个月，一 斤没瘦，还是老老实实节食吧，但是一些拉伸运动还是必要的，不然肉松，我现...... ----------------------------- 哈哈，加油加油， 我以前也是110多，一口气来了个哥本哈根减肥法，瘦了几斤，也没反弹， 现在稳定在49-50之间， 想稳定在45. 一起加油减肥吧， 不过最近我泡面吃的很多。。 哭死！！
昨天吃了一碗牛肉盖浇饭， 晚上吃了一大碗泡面。 还吃了很多瓜子，今天早上的体重还是没变多少49.7 今天早上起来的晚，起来炒了昨天的剩饭，弄了一大碗蛋炒饭， 晚上只吃了菜，没吃米。 希望明天体重能少点。 从明天开始不再吃泡面了 要好好的认真减肥。 也没想出来按照什么减肥方法， 就管住自己的嘴吧。
楼上发的什么呀？！ 昨晚楼主睡得早，又来了几位新人。欢迎！ 昨晚说的文章是「只有偏执狂才能成功」，好像是豆瓣上的，太长了改天用电脑时再跟大家分享。 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
＠我是叨叨婆 叨叨啊，泡面就别吃了。同样热量的蔬果可比泡面饱腹多了，而且根本吃不下那么多。 以后晚饭就吃水果吧！ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
「D1」今天开始3337法咯！汗自己前面那么多铺垫。。。 冲咖啡去！ 只有偏执狂才能成功（有改编） 一直在想，以后的我要过怎样的人生，想过许多种，唯独相夫教子在家从心里排斥，潜意识里，我想过一种与众不同的人生。 我要考许多证，我想周游世界，我想开一家自己的公司，我想有一家自己的书店，我想在欧式别墅外面练瑜伽，我想气质非凡，我想跳舞的时候赢得全场的焦点 ，我想比那些起步早的女孩更厉害，我就要比任何人任何人都努力，而不是总是耍小聪明。一直在想，以后我要成为一个什么样的女人，三十多岁，容颜衰老的时候，我有什么可以和身边风华正茂的小姑娘匹敌。 我要减肥，而后认真学跳舞，塑造体型，每一个舞步都优雅无比，我想在房间里放一面大镜子，我想自己买房子付首付，我想有一个房间大的衣橱，我想要独立，为自己买单。 我要像Bree一样自己烘培蛋糕，我想有一天煮美味的咖啡，在撒满阳光的阳台，抬头欣赏风景，低头读书。 我想优雅有气质会穿衣服，我想自己不仅是聪明而且是睿智，我想就算三十岁了，脸上的光芒依然是二十岁无敌的美。 ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
这些从前都只是想，现在我会努力去做。我不会把美好的时光用来颓废，我不会放任自己吃许多食物，我不会让自己心情阴郁生闷气，我会计划，我会不断思考，我会把失去的时光补回来！我会让自己三个月蜕变成美丽的蝴蝶！ 成长的速度很大程度上取决于个人奋斗的力度。 我要记得自己想要的！ 我要自己老的时候不后悔！ 我要变成别人羡慕的女强人！ 我要别人惊异我的改变！ 我要把自己沉浸在学习的世界里！ 我要每天学12个小时以上！ 我要早睡早起，每天晚上都觉得无比充实！ 我要保养成婴儿肌，白嫩紧致无皱纹！ 我要有完美的体型，紧实的肌肉！ 我要每天都保持微笑！ 我要穿什么都有气场！ 我要结交很多朋友！ 我要每天都有收获！ 三个月后见分晓！ 都说人与人的差距慢慢就会拉开，请给我五年时间，我要成为这么多年所认识的人当中最优秀最精致的女人！ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
肥胖只是我前进道路上的阻碍之一，我要视其为眼中钉，毫不犹豫地拔掉！决不能让坏身材成为我人生的一大污点！！！没人阻止得了我！！！我要运动出汗，为皮肤排毒！ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
今早体重64.8KG。这两天有点懒了，运动做的不到位。今天换种运动方式，出去慢跑40分钟，希望这个黄金期多甩点肉。 不过运动减肥的好处就是，虽然体重不见下，可是人看起来瘦了很多，大概是肉长结实了吧。这两天配了欧舒丹的纤腿喷雾，结果腿部皮肤好的不行就是不见肉肉消失，很喜欢这个喷雾的味道，所以暂且还是坚持用着吧。
李嘉欣迅速瘦身登封面复出 撩发大秀美背
@那个传说中的女子 15:13:19 今早体重64.8KG。这两天有点懒了，运动做的不到位。今天换种运动方式，出去慢跑40分钟，希望这个黄金期多甩点肉。 不过运动减肥的好处就是，虽然体重不见下，可是人看起来瘦了很多，大概是肉长结实了吧。这两天配了欧舒丹的纤腿喷雾，结果腿部皮肤好的不行就是不见肉肉消失，很喜欢这个喷雾的味道，所以暂且还是坚持用着吧。 ----------------------------- 楼主就是水肿型，快走两天立马后背就窄了（我爸妈的原话）。 为什么没有人跟我一块用这个方法呢？
郑多燕健身操马上开始！ 没人跟我一样那大家就监督我吧！ 天好热，待会出汗！ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
@普洛洛 17:17:38 郑多燕健身操马上开始！ 没人跟我一样那大家就监督我吧！ 天好热，待会出汗！ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦 ----------------------------- 我这个情况吧，比较特殊，应该不是水肿型。因为从小有个酷爱体育运动的发小儿，所以从小学五，六年级开始，两个人一起游泳啊，跑步啊，打球啊就没间断过。后来开始工作就没时间了，这一没时间就懒惰了好几年，所以身上开始堆积脂肪了。。。。 话说我原来也不是那种非常瘦的女孩子，最瘦的时候体重也有52KG，应该属于身材看起来非常健美那种。这次减肥也是因为明年初要披婚纱了，想做个美美的新娘呢。
＠那个传说中的女子 跳完了，汗止不住地流啊！ 我是肉松型选手，从不运动啊，从小坐到大，坐出了大屁屁～我就喜欢健美型，看着郑多燕流哈喇子。 你是运动型，那我问你为啥我一做下蹲膝盖就疼呢？ ★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
@普洛洛 18:03:49 ＠那个传说中的女子 跳完了，汗止不住地流啊！ 我是肉松型选手，从不运动啊，从小坐到大，坐出了大屁屁～我就喜欢健美型，看着郑多燕流哈喇子。 你是运动型，那我问你为啥我一做下蹲膝盖就疼呢？ ...... ----------------------------- 以前不疼现在疼，还是一直有这个问题？膝盖那好多东西哦，你骨头疼还是肉疼？
@那个传说中的女子 18:47:55 @普洛洛 18:03:49 ＠那个传说中的女子 跳完了，汗止不住地流啊！ 我是肉松型选手，从不运动啊，从小坐到大，坐出了大屁屁～我就喜欢健美型，看着郑多燕流哈喇子。 你是运动型，那我问你为啥我一做下蹲膝盖就疼呢？...... ----------------------------- 刚刚疼，郑多燕第一集好多下蹲的动作。应该是骨头之间疼。
我陪你~但是不会这么剧烈。。只能做到至少不吃晚饭。。晚上跟老爸出去快走四十分钟到一个小时~出一身汗有很大的成就感~~
我是167CM，早上空腹称的是59.6kg。。。一个月能下一百一就心满意足了~
@不思悔改的崔漠漠 21:26:07 我陪你~但是不会这么剧烈。。只能做到至少不吃晚饭。。晚上跟老爸出去快走四十分钟到一个小时~出一身汗有很大的成就感~~ ----------------------------- 每天来报到吧~我晚上也跟老爸出去快走，但我发现跳郑多燕流的汗更多！ 我上面说了，有个男生两个月不吃晚饭瘦了26斤。
@不思悔改的崔漠漠 21:27:10 我是167CM，早上空腹称的是59.6kg。。。一个月能下一百一就心满意足了~ ----------------------------- 呜，我是大胖纸~~~ 争取在八月底赶上你们！
楼主今晚好累啊，想睡了。
@普洛洛 19:31:01 @那个传说中的女子 18:47:55 @普洛洛 18:03:49 ＠那个传说中的女子 跳完了，汗止不住地流啊！ 我是肉松型选手，从不运动啊，从小坐到大，坐出了大屁屁～我就喜欢健美型，看着郑多燕流哈喇子。...... ----------------------------- 你试试继续运动几天，可能是平时运动少，偶尔的身体不适应，实在很痛就让身体休息两天再继续运动。如果还是疼就得去医院检查一下了。
lz 7天已经瘦了快20j了么？？？？
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