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【她瘦身成功了！】
每个胖子都有一段辛酸往事。可能是高中时期压力大吧，从那时起我就开始爆肥!想想，我172的个子，俨然就是一个膘肥汉子。男生们都不敢靠近我，女生们也都远离我。大学毕业后参加工作，我的体重一直居高不下。同事们有时候还拿我开玩笑，说我一走动，整栋大厦都开始晃动了!士可杀不可辱，在他们嘲笑声中，我下定决心：我要减肥!。
跟很多MM一样，我的减肥也是从节食做起。我也尝试过一段时间的节食，天天饿肚子的感觉不好受，没有强大的毅力坚持不下来。男生减肥最有效方法？后来，我在一个论坛上面看到一个mm推荐的一款减肥chan pin，是在淘宝店铺&南北魅力&找到的。。
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慢慢地，同事们也注意到了我的变化，不再嘲笑我，还纷纷想要给我介绍男朋友。现在的我再也不怕暴露我的大象腿，再也不用宽松的衣服遮住我的赘肉。如今的我，走在街上还能获得不少回头率呢~。
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男士减肥快速有效的减肥方法
责任编辑：寂静
来源：闻康资讯网
　　男士快速的方法?现在已经成为了非常普遍的现象。不少男士因为各种原因导致了肥胖。 想要做男神，身材好是前提，怎样甩掉肥胖呢?快试试小编推荐的方法吧，小编这里收集了20分钟就能塑形的好方法。下面我们来看看达人的分享吧! 　　我塑我型50秒 　　一盒225克的酸奶含400mg钙，这几乎占了你用以摆脱肥胖基因每日所需摄入钙的一半。如果你没摄入足量的钙，你的身体将比平时储存更多脂肪。另外，酸奶所含有的蛋白质可以抑制食欲并激发体内一种称为leptin的激素，作用是燃烧卡路里。 　　美臀运动7分钟 　　女人喜欢那些臀部美观的男士。你可以用传统的负重弓步走达到这个目的--建议使用10公斤的重量代替通常所使用的20公斤，更小的重量可以让自己在拉伸过程中更接近地板，使你不得不增大运动幅度。这样做不仅使你的拉伸距离加大，而且增强了你的肌肉，因为过度的拉伸使这项运动的结尾必须用力，而这正是运动者们最薄弱的环节。 　　获得干净的腹部2分钟 　　用&干净&这个词，没错，不是所有人都能拥有漂亮的6块腹部肌肉。平坦、跪在地板上，膝部成90度。同时肘部轻轻弯曲，胳膊向后伸，这样你的肱二头肌就压在耳边了。现在让你的背离地面更近，慢慢地上下移动哑铃，幅度不用过大，尽量持续多次。这个运动不但能加强腹部肌肉，还能改善体态。 　　增加臂力5分钟 　　&孔武有力&，这个词很容易就把别人的目光吸引到你的胳膊上。锻炼时，将臂力机调整到适当的重量。下一步，加上更多的重量超过你平时锻炼的力度。躺下抓住扳手升起它。重复五到十次，运动，放松，再重复。一星期一次。当你最虚弱时进行此项运动，能使肌肉和关节得到有效训练。 　　唇下性感的3公分2分50秒 　　光滑的下巴总是属于那些勤于修饰它们的人。在新长出来的胡子茬上敷上热水，打上剃须膏，先别刮胡子，要等到3分钟之后，再让你的剃刀碰到皮肤。遇到水使胡须的体积增加了34%，并使它更软而易于剃掉，但是依我们的研究，只有时间长达两分半后，水才对胡须起作用。抗击疼痛2分钟推荐在患处涂上牛奶。《有关你的皮肤A到Z》，介绍说一种含于牛奶中，被称为乳铁蛋白的物质可以抑制疼痛。该书作者JeromeLitt博士说：&你需要用凉的，全脂的牛奶才能起最好的作用，把这种牛奶敷在患处2分钟就会见效。& 　　湿润干嘴唇12秒 　　涂润唇膏，但唇部依旧干燥起皮，女友抱怨你是个扎人的亲吻者?不妨仔细检查一下你的润唇膏，没准你对其中的某种成份过敏。那么，扔掉它，选一支纯凡士林的润唇膏。不含芦荟，不含维生素E，不含羊毛脂。&以上成分可能会引起皮肤过敏，但是没有一个人对凡士林过敏。&皮肤科医生如是说。最好的方法是：别简单地把润唇膏涂在嘴唇上，应该先用舌头舔湿你的嘴唇，然后涂凡士林以保湿。 　　治愈头皮屑15秒 　　我们都愿意给别人留下思念的信物，可是这种信物绝对不是头皮屑。用婴儿油对抗头皮屑是不错的招数。在睡觉前把头发打湿，滴十滴婴儿油在头发上揉均匀，第二天早晨用香波洗掉。&人们白天掉下大块的头皮屑是非常正常的&，皮肤科专家Andrew Pollack说，&晚间婴儿油能渗入和软化头皮屑，白天当你淋浴时就会把它们都冲跑了。& 　　为了让你心爱的他，更有型，不妨借鉴上面的方法，帮助男友老公修炼有型身材吧!男士想要更有型，就赶紧来健身吧! 　　相关推荐阅读：