有没有人真正的试过苹果牛奶减肥法?效果怎么样?如果反弹，反弹厉害吗？_百度知道
有没有人真正的试过苹果牛奶减肥法?效果怎么样?如果反弹，反弹厉害吗？
这不，，很是郁闷，求各位前辈帮帮忙忙，而且现在也开始热了，就想试试一直想减肥 都减不成，先谢谢了，听说这个方法减得挺快的，不为别的 ，，最好自己亲身经历的。，。，快到夏天了，都没有衣服穿了，只想 快速的瘦下去。
提问者采纳
还好用过一次减了3斤，但是复食却是很容易反弹，这个要连续周期进行
第一次进行后，后面期间要怎么安排伙食啊？
后面第一二两天吃流食比如喝粥什么的
而且少食 然后三四五天可以吃米饭 但是量要少多搭配蔬菜沙拉之类的
然后再是苹果牛奶
这样循环 才有效果
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要是真想减就管好自己的嘴，因为不管是哪种反弹，都能让你越来越肥，没那个决心就趁早别减了，浪费时间和残害身体而已。
首先，前三天要滴米不进，水果和黄瓜就是你的饭。
三天后开始喝粥，量要少，慢慢过渡到米饭
一个礼拜后，基本就没什么痛苦了。
需要注意的是，饭一定要吃，尤其是早饭，目的是保持身体机能，并且防止突然暴饮暴食导致的反弹。
但是量一定要少，必须要忍住，即使是最喜欢吃的东西，否则对不起了，恐怕只能抽脂去才能达到你想要的目的
晚饭可以不吃，但是要吃就一定要在7点以前吃，睡前不要喝牛奶，尽管它能美白皮肤又有助睡眠，但是是会让你胖的。
熬过前三天你什么都可以吃，不需要忌口，唯一一点就是量！！！要很少很少，用不了多久你就会习惯小饭量的。
当然如果你经受不住食物的诱惑，...
试过。。。。真的没有用。。。资深减肥达人给您的建议是坚持运动是最好的减肥方法，早中午饭一定要吃，晚饭可以少吃，但也不能不吃，相信我这就是减肥的王道,这个没有用的,就算体重减下去了,可那也只是减掉水分而已,而且伤肝伤肾(大部分的减肥药我都吃过,没有用还浪费钱)
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
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绿瘦减肥囊效果到底怎么样啊。使用过绿瘦减肥胶囊的朋友来这里讨论一下啊。想买绿瘦减肥胶囊。又看到有很多差评所以来问问大家绿瘦减肥胶囊到底怎么样。
10-03-23 & 发布
绿瘦产品原理：     薏苡仁能提高人体的新陈代谢，荷叶化湿去脂的功效，山楂可以消除体内过多的脂肪，用尖酸的技术组合三者的减肥浓缩精华，完美配方，减肥能力超强，能够加速脂肪燃烧，达到急速瘦身的功效。可全面清除腰腹部、腿部、手臂脂肪，无论男女，越是脂肪多的地方，减肥速度越快，像腰部的减肥效果要比其它部位快。     现代医学证明荷叶碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。用户服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹，绿瘦产品利用先进技术从荷叶中提取的荷叶碱是普通荷叶的10倍。     绿瘦产品一切源于草本植物精华，并且始终保持草本植物的特性，不含任何激素、抗生素，不含任何对人体有害的化学物质。
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建议你试试绿瘦我不知道你用会不会好。吃了以后会口干，需要喝很多水，早上吃了以后中午和晚上就没有什么食欲了，吃得就很少，可能也是口干不想吃东西。第一天吃的时候会有一点失眠状况，然后就没有了，一般不会影响。吃了以后血压有些高，心率也会快点。不过它可以促进排便，排便比较顺，一天会有两次这样。我吃了快两个星期，其实效果我是看不出来身体上有什么明显的变化，但是体重减了8斤。其实也看个人身体的啦，这就是我吃到现在的感觉，其实副作用还是有一点点明显的，主要是口干、食欲减少、心率加快点。我是这样，不知道你怎么样。不敢给你太多建议。其实还是多运动好些，我每天都会走路1个小时以上，吃得话就是很随便啦。有条件的话可以去健身房试试那个动感单车，感觉消耗会比较大，比较明显。其实运动才是减肥的硬道理啊！~祝你成功！~
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你可以试一下纤之秀减肥产品，我生完宝宝后是135斤，自从吃了韩国纤之秀这款减肥产品之后，减下来了27斤，到现在都没有反弹回去，而且皮肤也变得有弹性了。他们官方网址是
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你好 我曾经作过一段时间的减肥药品代理 也作过一段时间的针灸减肥医生 你说的药品我曾经代售过 不是很多 但听客户回馈 效果还是不错的 其实这个药品的原理是让你加快新陈代谢！而适当控制食欲和多运动需要你自己的努力！这个药品经回馈没有副作用 你可以放心食用 但效果可能因人而异！希望我的回答可以帮到你！
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给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？ （1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪 （4）可以适当的使用减肥产品，要没有副作用的那种，我现在用的就是清净胶囊纯绿色的减肥产品，也不反弹，对身体也没有任何的副作用！可以考虑下
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建议你用健康减肥吧，健康减肥很简单的，就是运动+饮食和健康瘦身产品 饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，具体做法如下： 1、首先减肥药是不能吃的，如果想服用减肥产品 可以吃益生堂清净胶囊这样没有副作用的调理瘦身的产品2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。 一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。 4、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。5、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。瘦身产品推荐没有副作用的清净胶囊 效果很好
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我记得以前央视健康频道有做过减肥专题报道，上面的专家说有一款欧盟进口的爱娃减肥胶囊减肥效果比较理想。
请登录后再发表评论!牛奶减肥胶囊
时间： 21:00:43
健康咨询描述：
大夫你好，我今年19岁了，刚刚高中毕业，我以前学校很紧张，就一直没有时间减肥，现在我很想减肥，我在电视上看到一个关于什么牛奶减肥胶囊，感觉不错，请问这个怎么样啊?
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医生回复区
爱分享402号爱心医生
您好，减肥药物的名字有很多种，无论它取的什么名字，介绍说明的有多好，但始终还是药，只要是药，就有副作用。减肥的方法有很多种，尤以药物的副作用最大，反弹的最快。建议你膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
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